Hemen hemen herkes hayatının bir anında da olsa tırnaklarını yemiştir. Siz de sıkıcı bir dersi dinlerken, yoneticinizle ciddi bir goruşme yaparken ya da korku filmi izlerken kendinizi tırnaklarınızı yerken bulabilirsiniz.
Tırnak yeme alışkanlığı genellikle cocukluk yıllarında başlar. Yapılan araştırmalar cocukların %60 ’ının ve genclerin %45 ’inin tırnaklarını yediklerini gostermektedir. Tırnak yeme alışkanlığına 18 yaşından sonra daha az rastlanmakta, ancak bazı yetişkinlerde de gorulebilmektedir. Bircok yetişkin ve cocuk ise coğu zaman tırnaklarını yediklerinin farkına bile varmazlar, cunku bu artık onlar icin bir alışkanlık haline gelmiştir.
Peki, bu alışkanlığın ne gibi zararları vardır? Bu yazımızda tırnak yemenin zararları, tırnak yemenin sebepleri ve tırnak yemenin nasıl engellenebileceği konularına acıklık getireceğiz.
[h=3]Tırnak Yemenin Zararları Nelerdir?[/h]Tırnak ve kutikulleri yemek parmaklarınızın kızarmasına ve hassaslaşmasına yol acar.Tırnaklarınızı yemek cevrelerinin kanamasına ve enfeksiyon kapmasına yol acabilir.Tırnaklarınızı yemek dişlerinize de zarar verir ve dişlerinizin zayıflamasına yol acar.Soğuk algınlığı ya da diğer enfeksiyonlara yakalanma riskini arttırır, cunku tırnaklarınızdaki mikroplar ağzınıza gececektir.Yine tırnaklardaki mikroplar ağzınıza gececeğinden ağız ici rahatsızlıkları ve diş eti problemlerine yol acabilir.Tırnak yemenin dişlerinize verebileceği bir diğer zarar ise diş minesinin catlamasına yol acabilmesidir.Tırnak yemek diş koklerinizin zayıflamasına da yol acabilir.Tırnak yemek ağızda ucuklara, paronişya adı verilen tırnak enfeksiyonuna, diş eti iltihabına, tırnak yatağındaki siğillere, ortodontik problemlere ya da tırnak mantarına yol acabilir.Kalabalık ortamlarda tırnak yemek sizinle dalga gecilmesine neden olabilir.
[h=4]Tırnak Yemenin Sebepleri[/h]Tırnak yemenin bircok sebebi olabilir ve bu sebepler kişiden kişiye değişkenlik gosterir. Bircok kişi icin tırnak yemenin ana nedenleri can sıkıntısı ya da stres iken, bazı kişilerde anksiyete, korku, yalnızlık gibi durumlar da tırnak yemeye yol acabilmektedir.
Tırnak yemek, obsesif kompulsif bozukluk gibi psikolojik sorunların semptomları arasında da yer alabilir. Ayrıca tırnaklarını yiyen bircok cocukta dikkat eksikliği ve hiperaktivite ya da yatak ıslatma gibi psikiyatrik bozukluklara rastlanabilir.
[h=2]Tırnak Yeme Nasıl Onlenir?[/h]Tırnaklarınıza acı oje surun.Tırnaklarınızı kısa kesin, boylece yiyebileceğiniz tırnak miktarı da azalacaktır.Tırnaklarınıza duzenli olarak manikur yaptırın, tırnaklarınızın guzelliği icin para harcıyor olmak sizi tırnaklarınızı yemekten alıkoyabilir.Stresinizi yonetebilmek icin alternatif yollar deneyin. Yoga, meditasyon, derin nefes alma ya da stres topu sıkma bu yollardan birisi olabilir.Eldiven giyin ve tırnaklarınıza ulaşımı zorlaştırın.Tırnaklarınızı yara bantlarıyla kapatın. Yara bantlarını banyo sonrası ve birkac gunde bir değiştirin. Eğer yara bantları tırnaklarınızı acıtırsa geceleri cıkarın.Bir parmağınızın tırnağını secin ve diğerlerini yeseniz de bu tırnağınızı yemeyin. Birkac gun sonra bu tırnaklarınızın diğerlerinden ne kadar guzel gorunduğunu gozlemleyin. Koruma altına aldığınız tırnağınız yeterince uzadıktan sonra bir başka tırnağınızı daha koruma altına alın ve bu uygulamaya diğer tırnaklarınızla devam edin. Tum tırnaklarınızı yemeyi bırakana kadar devam edin ve eğer mutlaka yemek istiyorsanız sadece 1 tırnağınızı yiyin.Tırnaklarınıza kırmızı, bordo ya da siyah renkte ojeler surun. Bu uygulama, tırnaklarınızı yemeniz durumunda kotu bir goruntuye yol acacaktır.Yukarıdaki yontemleri denemenize rağmen tırnak yeme alışkanlığınız devam ediyorsa doktorunuzla goruşun ya da psikologa gorunun. Cunku tırnak yeme alışkanlığınızın arkasında daha ciddi psikolojik problemler olabilir.Kendinizi odullendirin. Mesela bir hafta boyunca tırnaklarınızı yemezseniz arkadaşlarınızla yemeğe cıkın.Tırnak Yeme Alışkanlığı Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Tırnak yeme alışkanlığı genellikle 3-4 yaşından once başlamaz.Tırnaklarını yiyen cocuğunuzu azarlamak ya da cezalandırmak bu problemin ortadan kalkmasına yardımcı olmayacaktır.Eğer cocuğunuz sadece sizin yanınızdayken tırnaklarını yiyorsa bunun sebebi sizin dikkatinizi cekmeye calışması olabilir. Bu gibi durumlarda cocuğunuzla daha fazla ilgilenin ve daha fazla konuşun. Eğer yine de bu problem devam ediyorsa bir psikologdan destek alın.