Panik atak, aniden ortaya cıkan, yoğun kaygı ve endişe nobetlerine verilen addır. Gunumuzde ağır hayat şartları, yoğun iş temposu gibi nedenler yuzunden bir cok insan panik atakla yuzyuze gelmektedir. Bu sık gorulen ve ciddiye alınması gereken hastalıkla ilgili bilinmesi gereken en onemli şeylerden biri, doğru zamanlama ve destek ile birlikte bu hastalığın tamamen duzelebilen psikolojik bir rahatsızlık olduğudur.
Panik atak sırasında kişi gerceklikle olan bağlantısını tamamen yitirebilir, basit bir kalp carpıntısını kalp krizi sanabilir ya da kolundaki basit bir ağrıyı bile felc sanabilir. Kişinin bu ani ve yoğun endişeleri ile birlikte bir takım bedensel sorunlar da ortaya cıkabilir. Bunun sebebi de stres hormonlarının devreye girmesidir. Bu belirtiler uşume, urperme, nefes almada zorluk, baş donmesi, bulantı, bayılma hissi, karın ve goğus ağrısı sıcak basmasıdır.
Panik atak, an icinde yaşattığı korku ve bedensel sorunlara ek olarak, ileride hayat standartını da buyuk oranda etkiler. Panik atak hastasının bu panik anlarının tekrar edeceğini duşunmesi ile beraber, tıpta ‘beklenti kaygısı ’ denen bir durum oluşur. Hasta, daha once evde yalnız iken bir nobet gecirdiyse bu nobetin ileride tekrar edeceğini duşunerek evde yalnız kalmaktan kacınmaya başlar. Araba kullanırken ya da asansordeyken yaşadığı nobetler, ileride bu durumlardan kacmasına sebep olur. Sık sık nobet geciren hasta ise yaşadığı buyuk beklenti kaygılarından dolayı asosyal olabilir.
Panik atak hastasının psikolojisi, biyolojisi ve sosyal sağlığı bozulmuştur. Bu sebeple bu uc alanda tedavi icin ilac tedavisi, psikoterapi ve de sosyal aktiviteler yapılmalıdır. Bunun yerine dahiliyeye, noroloji uzmanlarına başvurmak sadece vakit kaybı olacaktır.
Panik atağa sebebiyet verebilecek durumlar;
Duşuk eğitim duzeyi,
Boşanmalar,
Kalabalık kentlerde yaşam,
Cocukluktan kalmak cinsel istismar,
Gecmişte yaşanan kayıplar,
Ailenin gecmişindeki panik atak vakaları.Panik atak ile mucadelede yapılabilecekler;
Oncelikle hastalığın teşhisi onemlidir. Doğru teşhise doğru tedaviyle birlikte her hastalık gibi bu hastalığın da tedavisi mumkundur.
Hastanın yaşadığı korkuyu anlamlandırabilmesi, onu anlayıp onunla mucadele icin neler yapabileceğini araştırması onemlidir.
Tedavinin amacı kaygının yok edilmesi değil, onunla mucadele icin doğru yolların bulunmasıdır.
Panik atak tedavisi uzun surebilen bir tedavidir, onemli olan demorilize olmadan sonuca yonelmektir.
Hastanın, kendisini stresten, gerginlikten uzak tutabileceği kişisel alanlar yaratması oldukca faydalıdır. Resim yapmak, doğa yuruyuşleri, kitap okumak, dans etmek gibi faaliyetler hastanın ruh sağlığı icin de faydalı olacaktır.
Hastanın psikolojik yonlendirmeler yardımıyla da, kafasında yarattığı kotu senaryolardan kacması yerine uzerine gitmesi gerekir.
Panik atak hastasının yakınları da, bu hastalığı şımariklık, kapris olarak değerlendirmemeli, durumu ciddiye almalıdır. Hastanın uzerine duşmek yerine, ona destek vermeli, hastalığın ustunden gelmesi icin onu sorumluluk almaya teşfik etmelidir.
Panik atağı hafifletmek icin yapılabilecekler;
İlk iş dikkatin hissedilen korku ya da endişeden uzaklaştırılması, başka bir şeye yonlendirilmesi olmalıdır.
Hastanın kendisine atağın bir kac dakika icinde gececeğini hatırlatması onemlidir.
Kas gerginliğini gidermek icin ceşitli gevşeme hareketleri, nefes egzersizleri yapılabilir.
Panik atak sırasında kişi gerceklikle olan bağlantısını tamamen yitirebilir, basit bir kalp carpıntısını kalp krizi sanabilir ya da kolundaki basit bir ağrıyı bile felc sanabilir. Kişinin bu ani ve yoğun endişeleri ile birlikte bir takım bedensel sorunlar da ortaya cıkabilir. Bunun sebebi de stres hormonlarının devreye girmesidir. Bu belirtiler uşume, urperme, nefes almada zorluk, baş donmesi, bulantı, bayılma hissi, karın ve goğus ağrısı sıcak basmasıdır.
Panik atak, an icinde yaşattığı korku ve bedensel sorunlara ek olarak, ileride hayat standartını da buyuk oranda etkiler. Panik atak hastasının bu panik anlarının tekrar edeceğini duşunmesi ile beraber, tıpta ‘beklenti kaygısı ’ denen bir durum oluşur. Hasta, daha once evde yalnız iken bir nobet gecirdiyse bu nobetin ileride tekrar edeceğini duşunerek evde yalnız kalmaktan kacınmaya başlar. Araba kullanırken ya da asansordeyken yaşadığı nobetler, ileride bu durumlardan kacmasına sebep olur. Sık sık nobet geciren hasta ise yaşadığı buyuk beklenti kaygılarından dolayı asosyal olabilir.
Panik atak hastasının psikolojisi, biyolojisi ve sosyal sağlığı bozulmuştur. Bu sebeple bu uc alanda tedavi icin ilac tedavisi, psikoterapi ve de sosyal aktiviteler yapılmalıdır. Bunun yerine dahiliyeye, noroloji uzmanlarına başvurmak sadece vakit kaybı olacaktır.
Panik atağa sebebiyet verebilecek durumlar;
Duşuk eğitim duzeyi,
Boşanmalar,
Kalabalık kentlerde yaşam,
Cocukluktan kalmak cinsel istismar,
Gecmişte yaşanan kayıplar,
Ailenin gecmişindeki panik atak vakaları.Panik atak ile mucadelede yapılabilecekler;
Oncelikle hastalığın teşhisi onemlidir. Doğru teşhise doğru tedaviyle birlikte her hastalık gibi bu hastalığın da tedavisi mumkundur.
Hastanın yaşadığı korkuyu anlamlandırabilmesi, onu anlayıp onunla mucadele icin neler yapabileceğini araştırması onemlidir.
Tedavinin amacı kaygının yok edilmesi değil, onunla mucadele icin doğru yolların bulunmasıdır.
Panik atak tedavisi uzun surebilen bir tedavidir, onemli olan demorilize olmadan sonuca yonelmektir.
Hastanın, kendisini stresten, gerginlikten uzak tutabileceği kişisel alanlar yaratması oldukca faydalıdır. Resim yapmak, doğa yuruyuşleri, kitap okumak, dans etmek gibi faaliyetler hastanın ruh sağlığı icin de faydalı olacaktır.
Hastanın psikolojik yonlendirmeler yardımıyla da, kafasında yarattığı kotu senaryolardan kacması yerine uzerine gitmesi gerekir.
Panik atak hastasının yakınları da, bu hastalığı şımariklık, kapris olarak değerlendirmemeli, durumu ciddiye almalıdır. Hastanın uzerine duşmek yerine, ona destek vermeli, hastalığın ustunden gelmesi icin onu sorumluluk almaya teşfik etmelidir.
Panik atağı hafifletmek icin yapılabilecekler;
İlk iş dikkatin hissedilen korku ya da endişeden uzaklaştırılması, başka bir şeye yonlendirilmesi olmalıdır.
Hastanın kendisine atağın bir kac dakika icinde gececeğini hatırlatması onemlidir.
Kas gerginliğini gidermek icin ceşitli gevşeme hareketleri, nefes egzersizleri yapılabilir.