Protein, kalsiyum, ceşitli vitaminler ve probiyotikler acısından oldukca zengin olan yoğurt kahvaltıda mısır gevreği ya da yulaf ezmesi ile yemeklerin yanında ya da tek başına ara oğunlerde tuketilebilmektedir. Peki, yoğurdun cildiniz icin de cok faydalı olabileceğini biliyor musunuz?
Yoğurt iyi bir laktik asit kaynağı olduğu icin cildi canlandırma, cilde puruzsuzluk kazandırma ve yaşlanmayı kontrol etme gibi ozellikleri vardır. Ancak bunlar yoğurdun faydalarından sadece birkacıdır. Oyleyse eski zamanlardan beri cilt icin kullanılmakta olan yoğurdun tum faydalarına bir goz atalım:
Cildi Nemlendirir ve Aydınlatır
Doğal bir hidroksil asit olan laktik asit cildin olu deriden arınmasına, nem kazanmasına ve yatışmasına yardımcı olur. Bu sebeple ozellikle kuru ve hassas cildi olan kişilerin kullanımı icin idealdir. Bunun icin tek yapmanız gereken ise nemli cildinize uygulayacağınız yoğurdu yaklaşık 10 dakika cildinizde bekletmek ve ardından ılık su ile durulamak.
Cildi Olu Deriden Arındırır
İceriğindeki nemlendirici bileşenlerin de yardımıyla yoğurt mukemmel bir peeling gorevi gorur ve cildi olu deriden arındırır.
Gozenekleri Sıkılaştırır
Cildinize uygulayacağınız yoğurt sayesinde gozeneklerinizde sıkılaşma ve daralma gorulur. Bunun icin yoğurdu yaklaşık 10-15 dakika cildinizde bekletmek ve ardından soğuk su ile durulamak yeterli olacaktır. Durulama sonrası ise cildiniz gerginleşeceği icin nemlendirici kullanmanızda fayda vardır.
Sivilcelerle Savaşır
Asidik yapısı sebebiyle akneye sebep olan bakterileri, mantarları ve mikropları yok eder. İster gunluk diyetinize ekleyin, isterseniz cildinize maske olarak uygulayın yoğurt sayesinde sivilcelerinizin azalması mumkundur.
Ciltteki Lekeleri, Renk Değişikliklerini ve Goz Altındaki Koyu Renkli Halkaları Azaltır
Yoğurdun icerisinde yer alan cinko aknelerden ya da bocek ısırıklarından kaynaklanan lekelerin renklerinin acılmasına yardımcı olur ve ciltteki kızarmaları onler. Sulandırılmış yoğurdu cildinize surup bir miktar beklettikten sonra durulamak dahi bu etkilerin gorulmesini sağlayacaktır.
Yaşlanma Karşıtı Etkileri Vardır
Yoğurt serbest radikallerle savaşır ve ince cizgilerle kırışıklıkların oluşumunu erteleyen bileşenler icerir. Ayrıca yoğurdun icinde yer alan laktik asit erken yaşlanmayı onler.
Cilt Enfeksiyonları ile Savaşır
İnce dokunmuş bir bezin icine koyacağınız yoğurdu mantar enfeksiyonu olan bolgeye uygulamak bu enfeksiyonun giderilmesine yardımcı olur. Bu yontemi gunde 4-5 kez uygulayarak daha iyi sonuclar elde edebilirsiniz.
Guneş Yanığını Tedavi Eder
Guneş yanıkları yoğurt kullanarak tedavi edilebilir. Yoğurdun icerisinde yer alan cinko yanmaya karşı cildi rahatlatır ve yanma sonucu olaşacak kaşıntıları azaltır.
Saclar icin Doğal Nemlendirici Gorevi Gorur
Cilt icin bircok faydası olan yoğurt saclarda da kullanılmaktadır. Saclara uygulanan yoğurt onların daha sağlıklı olmasını, daha hızlı uzamasını ve nem kazanmasını sağlar. Ozellikle kuru ve yıpranmış saclara kaybettiği nemi kazandırır. Bunun icin tek yapmanız gereken yarım bardak yoğurdu karıştırıp sacınıza surmek ve ardından saclarınızı havluya sarıp yaklaşık 20 dakika bekletmek. Gunluk şampuanınızla sacınızı yıkadıktan sonra kazandığı nemi ve yumuşaklığı fark edeceksiniz.
Dişlerdeki Sararmalarla ve Kotu Nefes Kokusu ile Savaşır
Yoğurdun icinde yer alan fosfor ve kalsiyum diş minesinin guclenmesine yardımcı olur. Ayrıca dişteki sararma ve kotu nefes kokusuna karşı bir koruma tabakası oluşmasına da yardımcı olur. Tek yapmanız gereken dişlerinizi bir miktar yoğurt ile ovalamak ve duzenli kullanım sonrası etkilerini gozlemlemek.
[h=3]Yoğurt Maskeleri[/h]Yazımızın bu kısmında sizlerle birbirinden farklı yoğurt maskesi tarifleri paylaşacağız. Ancak bu maskeleri sizlerle paylaşmadan once cilt tipinizin ve herhangi bir malzemeye alerjinizin olup olmadığının onemini hatırlatmak isteriz. Eğer ciddi bir cilt probleminiz varsa ya da maskeyi uyguladıktan sonra cildiniz kotu bir tepki veriyorsa cildinizi hemen durulamanızı, maskeyi bir daha uygulamamanızı ve bir cilt doktoruna danışmanızı tavsiye ederiz.
Birbirinden Farklı Yoğurtlu Maske Tarifleri
4 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı kakao ve 1 yemek kaşığı balı karıştırın. Hazırladığınız maskeyi yuzunuze surun ve 20 dakika sonra ılık su ile durulayın. Cildinizdeki donuk ve yorgun ifadenin kaybolduğunu goreceksiniz.2 yemek kaşığı yoğurt ve 1 yemek kaşığı yulafı karıştırın. Oluşan karışımı dairesel hareketlerle masaj yaparak cildinize uygulayın. Bu maske de cildinizin olu deriden arınmasına yardımcı olacaktır.1 yemek kaşığı zeytinyağı ile 3-4 yemek kaşığı yoğurdu karıştırın. Hazırlamış olduğunuz karışımı cildinize surun ve yaklaşık 30 dakika bekletin. Haftada 3 kez uygulayabileceğiniz bu maskenin yaşlanma karşıtı etkileri olacaktır. Bir miktar muz ve avokadoyu ezin ve yoğurt ile karıştırıp macun kıvamına getirin. Ardından bu karışımı cildinize surun ve yaklaşık 30 dakika kadar beklettikten sonra ılık su ile durulayın. Bu maske de cildinizin yaşlanmayla savaşmasına destek olacaktır.Bir miktar salatalığı rendeleyin ve yoğurt ile karıştırın. Hazırladığınız maskeyi cildinize uygulayın ve yaklaşık 20 dakika kurumasını bekleyin. Ardından soğuk su ile durulayın. Bu maske cildinizin erken yaşlanmasını engelleyecek, gozenekleri kucultecek ve cildinizi sıkılaştıracaktır. Birkac yemek kaşığı yoğurdu limon suyu ile karıştırın ve cildinize surup yaklaşık 25 dakika bekletin. Ardından soğuk su ile durulayın ve bu maskeyi haftada 3 kez cildinize uygulayın. Bu maske sayesinde de guneşin sebep olduğu cilt lekelerinde azalma gorulecektir. Bir miktar yoğurdu, birkac damla papatya yağı ile karıştırın ve cildinize uygulayın. Yaklaşık 15 dakika bekledikten sonra soğuk su ile durulayın. Bu maske sayesinde guneşten dolayı yanan cildiniz yatışacaktır.
Uyarılar
Bazı kişilerin yoğurda alerjisi olabilir. Bu sebeple maskeleri uyguladıktan sonra cildinizde kaşınma ya da kızarıklık goruluyorsa hemen cildinizi durulayın ve bir daha bu maskeleri kullanmayın.Maske yapımında kullanacağınız yoğurdun sade, şeker katılmamış ve organik olması gerekmektedir.
Kaynak:
Natural Beauty Tips: Yogurt For

Stylecraze: 10 Amazing Benefits Of Yogurt For Skin And Hair