Ceviz, sağlıklı yiyecekler denildiği zaman unu herkes tarafından bilinen bir besindir. Bu sebeple, sağlıklı beslenme listesindeki ilk sırasını kimseye kaptırmadığını soylemek mumkun. Peki, bu mucizevi besinin sağlığımızın yanı sıra cilt ve sac bakımımızda da harika sonucta yarattığını biliyor muydunuz?
Cevizin sadece yemiş kısmı değil, dış kabuğu ve icindeki kabuk da oldukca değerlidir. Vitamin, mineral, bakır, omega-3 yağ asitleri, protein ve lif acısından oldukca zengin olan ceviz, beyin gelişimi acısından onemli bir yiyecektir. Ayrıca iceriğindeki doymamış yağ asitleri ile kolesterolu duzenler ve damar sertliği rahatsızlığına karşı etkilidir. Bu ozellikleri ile kalp krizi riskini azaltır. Karaciğer fonksiyonlarını duzenler.
Ceviz kan damarlarını genişletir ve vucuttaki kan dolaşımını hızlandırır. Kan dolaşımının hızlanması saca ve cilde olumlu şekilde yansır. Cevizin iceriğindeki omega-3 yağ asitleri ile bakır, cildin esnekliğini arttırır. Cildi besler ve cilt kalitesini iyileştirir. Siğil tedavisinde ve ergenlik sivilceleri ile mucadelede etkilidir. Sac dokulmesini onler. Sac koklerini guclendirir. Ozellikle sacları cansız ve gucsuz olan kişilere ceviz kuru uygulaması onerilir. Bu mucizevi kuruyemişin cilt ve sac uzerindeki etkilerinden faydalanabilmek icin gunde 2-3 adet ceviz yenmesi tavsiye edilmektedir.
Yukarıdaki satırlarda belirttiklerimiz cevizin sayısız faydalarından sadece birkacı. İşte cevizin vucut sağlığı, sac ve cilt uzerindeki faydaları…
[h=3]Ceviz Kabuğunun Saca Faydaları Nelerdir? [/h]
Sacta gorulen bitlenme sorununa karşı etkilidir.
Sacların direncini arttırır. Sac koklerini besler.
Sac dokulmesini azaltır.
Saclara sağlıklı ve canlı bir gorunum kazandırır.
Sacların yumuşak olmasını sağlar.
Ceviz kabuğu eski donemlerden bugune kadar sac boyamada kullanılmaktadır.
[h=4]Ceviz Kabuğu Saca Nasıl Uygulanır? [/h]
Ceviz kabuğu kaynatılarak elde edilen su banyo suyuna katılır ve saclar bu su ile yıkanır.

Ceviz Kabuğunun Faydaları – Ahmet Maranki Tavsiyesi
Bioenerjist ve Kozmik Bilim Uzmanı Ahmet Maranki, ceviz kabuğunun saca olan olumlu faydalara dikkat ceken isimlerden biridir. Maranki, saclardaki dokulmeyi azaltmak ve daha canlı gorunen saclara sahip olmak isteyenlere şu oneride bulunmaktadır: 20 adet cevizin sert kabuğu 5 bardak suda yaklaşık olarak 20 dakika kaynatılır. Saclar, hazırlanan bu su ile sabah ve akşam olmak uzere gunde 2 kere yıkanır. Eğer gunde 2 kere sac yıkama imkanınız yoksa gunde 1 kere de yapabilirsiniz. Ancak daha iyi ve hızlı sonuc icin gunde 2 kere olması tavsiye edilmektedir. Bu işlem sac dokulmesini azaltır, sacların yumuşak olmasını sağlar, saclara sağlıklı ve canlı bir gorunum kazandırır.
[h=3]Cevizin ve Ceviz Kabuğunun Cilde Faydaları Nelerdir? [/h]
İceriğindeki magnezyum, bakır ve antioksidan sayesinde cildi temizler. Siğil ve benzeri cilt problemlerinin giderilmesinde etkilidir.
Antioksidan iceriği ile cildi mikroplara karşı korur.
Hucre yenilenmesini sağlar.
Yaşlanma belirtilerini azaltır. Kırışıklıkları onlemeye yardımcı olur.
Kızarıklık ve kabarma gibi alerji belirtilerinin giderilmesinde etkilidir.
Ciltteki olu hucreleri yok eder.
[h=4]Ceviz ile Maske Nasıl Yapılır? [/h]Cevizin cilt uzerindeki olumlu etkilerinden faydalanmak icin ceviz maskesi hazırlayabilirsiniz. Bunun icin 5 adet ceviz icini havanda doverek oğutun. Cevizler toz haline geldiğinde uzerine 1 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı portakal suyu ve 4 yemek kaşığı sut ekleyin. Elde ettiğiniz karışımı yuz ve boyun bolgenize (goz cevresine cok yaklaştırmadan) masaj yaparak surun ve 10 dakika bekleyin. Surenin sonunda cildinizi ılık su ile maskeden arındırın.
Bu maske peeling etkisi yaratarak cildinizi olu derilerden arındırır ve cildinizin canlı bir gorunum kazanmasını sağlar. Maskenin temiz ve gozenekleri acılmış cilde uygulanması tavsiye edilir. Dolayısıyla maske icin en ideal zamanın duş sonrası olduğunu soyleyebiliriz. Maskeyi haftada 1 kez uygulayabilirsiniz.
[h=4]Ceviz Kabuğu Suyu Nasıl Kullanılır? Ceviz Kabuğu Suyu ile Cilt ve Sac Bakımı [/h]Ceviz kabuğu suyu icin kuru ceviz kabuğu veya yaş ceviz kabuğu kullanılabilir. Yaş ceviz kabuğu biraz yağlıdır. İceriğinde antiseptik ve boyar maddeler vardır. Ancak yaş cevizin iceriğinde zehirli bileşenler de mevcuttur, bu nedenle de suyu tuketilmez. Doğrudan tuketilmeyen yaş ceviz kabuğu kozmetik amaclarla kullanılabilir.
Yaş ceviz suyunun cilde faydaları şunlardır:

Cildi temizler ve besler.
Gozenekleri sıkıştırır.
Sivilce ve siyah nokta oluşumunu onler.
Tırnakları besler.
Sac derisini besler. Kepek oluşumunu onler.
Sac koklerini guclendirir ve sacların dokulmesini azaltır.

Kuru ceviz kabuğu ise, kuru seluloz bir maddedir. İceriğinde herhangi bir zehirli madde yoktur. Dolayısıyla guvenle kullanılabilir. Kuru ceviz kabuğu suyunun faydaları şunlardır:

Hem sac hem de tırnak bakımı yapar.
Doğal antiseptiktir. Sacı ve cildi besler.

Sac bakımında ceviz kabuğu suyunu kullanmak icin: ceviz kabuklarını suyun icerisine atın ve 10 dakika kadar kaynatın. Elde ettiğiniz su ile saclarınızı istediğiniz zaman yıkayın. Bu su sac dokulmesini onler, kepek oluşumunu engeller ve sacları canlandırır.
Cevizin Diğer Faydaları Nelerdir?

Kanı temizler.
İştah acar.
İceriğindeki yağ sayesinde kabızlıkla mucadelede etkilidir.
İceriğindeki fitosteroller ile meme kanseri, kalın bağırsak kanseri ve prostat kanserini onler.
Uyku bozukluğuna karşı etkilidir.
Kan dolaşımını hızlandırır. Diyabet ve kalp krizi ihtimallerini azaltır.
Beyin gelişimi destekler. Anlama, oğrenme ve karar verme yeteneklerini geliştirir.
Antioksidandır. Vucut direncini arttırır.
Parkinson ve Alzheimer gibi rahatsızlıklarda etkilidir.
[h=4]Ceviz Yağının Cilde ve Saca Faydaları Nelerdir? [/h]Ceviz yağı, “Juglandis regiae” ismiyle de bilinmektedir. Ceviz yağının cilt uzerindeki faydaları şunlardır:

Cildi nemlendirir. Ozellikle kuru ciltler icin ideal bir nemlendiricidir.
Cildi yumuşatır.
Cildin esnekliğini arttırır.
Yıpranan ciltleri iyileştirir. Cildi yeniler.
Ciltteki kırışıklıkları azaltır.
Yaraların hızla iyileşmesini sağlar.
Yuzdeki lekeleri azaltır.
Egzama ve sedef gibi cilt rahatsızlıklarının tedavisini destekler.
Sacı besler.

Ceviz Nasıl Tuketilir?
Bu soru sizi şaşırtmasın. Ceviz tuketimi denildiğinde elbette ki ilk akla gelen cevizi yemek oluyor. Ancak bunun yanı sıra ceviz cayı ve ceviz banyosu secenekleri de mevcut. Ceviz yapraklarını kesip suda kaynatarak ceviz cayı hazırlayabilir ve bu cayı normal cay gibi tuketebilirsiniz. Ayrıca kuvetinizi sıcak su ile doldurup icine ceviz yaprağı atarak ceviz banyosu yapabilirsiniz.