Vucudunun ona calışması icin tolerans gostermediğini soyleyen Neslihan Atagul sosyal medyadan izleyicisine veda etmişti.
Sağlık durumu merak edilen Neslihan Atagul sosyal medya hesabından acıklama yaptı. Sevenlerine teşekkur eden Atagul, acıklamasında şu ifadeleri kullandı: Oncelikle bana attığınız destek mesajları, iyi dilekler ve yanımda olduğunuz icin binlerce kez teşekkur ederim. Cok incesiniz beni yalnız bırakmadınız, cok sağ olun... Gorduğunuz gibi fena sayılmam, iyiyim. İyi olmaya da gayret ediyorum. Birazcık dinlenmeye ihtiyacım vardı, hala var o yuzden biraz daha dinleneceğim ama iyim.
GECİRGEN BAĞIRSAK SENDORUMU NEDİR?
Gecirgen bağırsak sendromu merak edilen hastalıklar arasında bulunuyor. Bağırsak hastalıklarının farklı nedenleri olabiliyor. Hastalığa yakalananlar bunları oğrenmek istiyorlar. İşte sık gorulen belirtileri arasında surekli halsizlik, yorgunluk ile giden kronik yorgunluk olan gecirgen bağırsak sendromu hakkında bilgiler
Gecirgen bağırsak sendromu farklı nedenlerden dolayı bircok bireyde gorulebiliyor. Surekli kullanılan alkol, aspirin gibi bazı ağrı kesiciler bağırsaklarımızdaki koruyucu bariyeri bozabiliyor. Bu hastalığın tedavi surecinde oncelikle bağırsağa zarar veren gıdalardan uzak durulması gerekiyor.
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Oğretim Uyesi Murat Keskin, "Surekli kullanılan alkol, aspirin gibi bazı ağrı kesiciler bağırsaklarımızdaki koruyucu bariyeri bozabilir. Ayrıca aşırı şeker, ozellikle meyve şekeri olan fruktoz, karbonhidrat kullanımı ile bağırsaktaki normal yaşayan bakteri florası ve ortamı bozularak gecirgen bağırsak sendromuna sebep olabilir" dedi.
Bağırsakların sindirim sisteminin ve dolayısıyla vucudun en onemli kısımlarından biri olduğunu ifade eden Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Oğretim Uyesi Murat Keskin, "Bağırsak, yuzeyini kaplayan ozelleşmiş hucreleri sayesinde hem gıdaların sindirilmesini hem de sindirilen gıdaların emilmesini sağlar. Bunun dışında vucudumuzun en onemli savunma mekanizmalarından birini de oluşturur. Vucudumuzun ikinci beyni olarak da bilinen bağırsaklarda, birbirlerine komşu bir şekilde sıralanan hucreler arasında sıkı bağlantılar (tight junction) bulunur. Gecirgen bağırsak sendromunda işte bu sıkı bağlantıların bozulması sonucunda, bakterilerin, bakteriyel toksinlerin, sindirilen gıdalardaki toksik-vucuda zararlı maddelerin bağırsaktan kana karışması ve bu şekilde vucudumuzda bazı uygunsuz cevapların ve hastalıkların oluştuğu iddia edilmektedir" dedi.
HASTALIĞA İYİ GELEN BESİNLER
Oncelikle bağırsağa zarar veren gıdalardan uzak durulmalıdır. Sızıntılı bağırsakların bu dort besin ve takviyeyle iyileşmesi mumkundur.
Kemik suyu: Kolajen ve hasarlı hucre duvarlarını iyileştirmeye yardımcı olabilecek amino asit, proline, glisin ve glutamine icermektedir. Sızdıran bağırsakları ve otoimmun hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olmaktadır.
Fermente sut urunleri: Bağırsakların iyileşmesine yardımcı olabilecek hem probiyotikleri hem de kısa zincirli yağ asitlerini barındırmaktadır. Kefir, ev yoğurdu, ekşi krema, ghee (tereyağından saf yağ yapılması işlemi) en iyileridir.
Fermente sebzeler: Bağırsak pH'sını ve bağırsağı destekleyen probiyotikleri dengeleyen organik asitler icermektedir. Sauerkraut ( alman lahana turşusu), kimchi (mayalanmış kırmızıbiber ve sebzelerden ozellikle Cin lahanasından yapılan, geleneksel bir Kore yemeği) ve kvass (sebzelerle yapılan bir icecek) zengin kaynaklardır. Floranın "Lactobacillus acidofillus" kısmını uretmektedir.
Tum hindistan cevizi urunleri: Hindistan cevizinde bulunan MCFA'lar (orta zincirli yağ asitleri) diğer yağ asitlerinden daha kolay sindirilebilmekte, boylelikle sızdıran bağırsağı en iyi şekilde onarmaktadır. Ayrıca, hindistan cevizi kefiri, sindirim sistemini destekleyen probiyotikleri icermektedir.
Tum bunların dışında omega-3 yağlı gıdaları tuketmek faydalıdır. Cim beslemeli sığır eti, kuzu ve somon gibi vahşi yakalanmış balıklar gibi anti-inflamatuar (iltihapla savaşan) gıdalar da sızıntılı bağırsağı tamir etmek icin en yararlı gıdalardır
Kaynak: Hurriyet