KORONAVİRUS'un akciğerde yarattığı etki, solunum almayı zorlaştırıyor. Bu nedenle de akciğer sağlığını koruyacak şekilde beslenmek onemli hale geldi. Diyetisyen Derya Zunbulcan, bu donemde sarımsak, avokado, zencefil, elma, lahana, zeytinyağı ve yoğurt gibi akciğeri temizleyen besinleri sıkca tuketerek, bağışıklık sisteminin guclendirilmesi gerektiğini soyledi.
Pandemiyle mucadele surerken, uzmanlar, sarımsak, avokado, zencefil, elma, lahana, zeytinyağı ve yoğurdun sofralardan eksik olmaması gerektiğini soyluyor. Akciğerlerdeki toksinleri temizleyen besinlerin yararlarını anlatan Diyetisyen Derya Zunbulcan, "Sarımsak akciğerler icin tam bir doğal antibiyotik besin. İcerdiği maddeler sayesinde, akciğerlerimizi hem temizliyor hem de korunmasına yardımcı oluyor. Bir diğer doğal detoks besini olan zencefil ise, icerdiği maddeler sayesinde toksin parcalarının akciğerden atılmasını kolaylaştırıyor ve boylece ciğerlerin daha kolay nefes almasını sağlıyor. Sarımsağı yemeklerin icine, salatalara ekleyebilirsiniz. Zencefilin cayını yapabilirsiniz ya da suya karıştırabilirsiniz. İki kup şeker kadar zencefili iki bardak suya koyup yaklaşık 5-10 dakika demledikten sonra 2 bardak icilen zencefil cayı gun icinde akciğerin temizlenmesini kolaylaştıracaktır. Cok yuksek oranda A, C, E vitaminleri iceren elma, mineraller acısından da oldukca zengin. Haftada 5 porsiyon ve uzerinde elma tuketimi akciğer sağlığını destekliyor" dedi.
Zunbulcan sozlerini şoyle surdurdu:
"Akciğeri temizleyen bir diğer besin ise lahana. Lahana icerdiği antisiyonin sayesinde karaciğer ve akciğerin temizlenmesini kolaylaştırıp, bağışıklık sistemini guclendiriyor. Brokoli icerdiği sulforafan maddesi sayesinde, akciğer kanseri başta olmak uzere vucudu kanserden koruyor. Akciğerden konuşulurken zeytinyağı ve yoğurt da atlanmaması gereken besinler arasında. Yoğurdu toplum olarak severek tuketiyoruz fakat KOAH'lı kişiler uzerinde yapılan calışmalarda kalsiyum bakımından zengin beslenen kişilerin, yoğurt tuketimi yuksekse semptomların yuzde 35 oranında azaldığı gozleniyor. Akciğerlerimize iyi bakmak istiyorsak yoğurdu ve zeytinyağını sofralardan eksik etmemek gerekiyor. Filigran isimli bir madde iceren avokado ise akciğer dokusunun yenilenmesi ve tazelenmesini sağlıyor. Evimizde bulunan bu sebze ve meyveleri tuketerek bağışıklık sistemimizi guclendirebilir ve akciğerlerimizi temizleyebiliriz."

Kaynak: Demiroren Haber Ajansı