Bebeğiniz uyumak bilmiyormu meleklerim hangi yolu denediniz genemi olmadı ozaman bu yazıyı bir okuyun yardımcı olcağına eminim
Uykusuz gecen geceler bircok yeni anne ve baba icin geciş donemidir. Umutsuzluğa duşmeyin bebeğinize uykuya dalması icin yardımcı olmaya calışın.İnternette yer alan haberlere gore, bebeğinizin gece boyunca uyumasına yardımcı olmak icin aşağıdaki onerilere dikkat etmelisiniz:
Yeni doğan bebekler gun boyunca 16 saatten fazla uyurlar. Ancak, her iki saatte bir karınları acıktığı icin uyanırlar. Bu durum başlangıcta duzensiz olmasına rağmen, bebeğinizin sinir sistemi geliştikce ve beslenme aralarındaki sure uzadıkca daha tutarlı bir uyku programı aniden ortaya cıkacaktır. 3 aya kadar, bircok bebek, geceleri her seferinde en az 5 saat uyurken, 6 aylık olduğunda ise gece uykusu aralıksız 9 ile 12 saate kadar cıkabilir.
Uyku alışkanlığı kazandırın
İlk birkac ay icin, gece yarısı beslenmeleri ailelerin ve bebeklerin uykusunu boluyor. Fakat bebeğinize iyi bir uyku alışkanlığı kazandırarak buna yardımcı olabilirsiniz.
Gun boyu cocuğunuzun hareket halinde olmasını sağlayın. Bebeğiniz uyanıkken bebeğinizle konuşarak, şarkı soyleyerek ve oyun oynayarak oyalanmasını sağlayın. Bebeğinizin yanında ışık acın ve evde gurultu olmasına ozen gosterin. Bebeğinizi kendi odasında soyutlamayın. Gun boyunca suren uyarımlar bebeğinizin gece daha rahat uyumasını sağlar.
Bebeğinizin uyukladığı zamanları gozlemleyin. Duzenli uyuklamalar onemlidir, fakat gun boyunca uzun suren uykular bebeğinizin gece uyanık kalmasına neden olur.Tutarlı uyku rutini izleyin. Banyo, şarkı soylemek, kitap okumak ya da sarılmak gibi rahatlatıcı yontemler deneyin. Yakında bebeğiniz bu yontemlerle uyumaya alışacaktır. Eğer bebeğinizi uyuturken muzik calacaksanız, bebeğinizi beşiğine koyun ve her seferinde aynı muziği calın.
Bebeğinizi mayıştığında uyanıkken yatağına koyun. Bu bebeğinizin uykuya dalma sureciyle yatak arasında birliktelik kurmasına yardımcı olacaktır. Bebeğinizi sırt ustu, başı yana gelecek şekilde yatırın ve yatağında boğulmasına neden olacak battaniye, tulbent gibi yumuşak nesneler bulundurmayın.
Bebeğinize yatışması icin biraz zaman verin. Bebeğiniz uykuya dalmak icin en rahat pozisyonu bulmadan once sızlanabilir ya da ağlayabilir. Ağlaması durmazsa, bebeğinizle sakin sakin konuşun ve sırtını sıvazlayın.
Emzik vermeyi deneyebilirsiniz. Eğer bebeğiniz sakinleşmekte zorluk cekiyorsa, emzik bebeğinizi oyalayabilir. Gercekte, uyku boyunca emzik kullanmak ani bebek olumu riskini azaltabiliyor. Fakat, burada gizli tehlikeler de var. Eğer bebeğiniz uyumak icin emzik kullanıyorsa, gece yarısı emzik ağzından duştuğunde ağlayabilir.Bebekler uykusunda sık sık sallanabilir, kıvranabilir ve bacaklarını karnına cekebilir. Bunlar gurultulu de olabilir. Bazen mızıklama ya da ağlama yatışma belirtisi olabilir. Bebeğinizin ac ya da rahatsız olmadığından eminseniz, birkac dakika ne olacağını bekleyin.
Bebeğinizin gece boyunca ilgiye ve beslenmeye ihtiyacı olduğunda, loş bir ışıkta, yumuşak bir ses tonuyla ve sakin hareketlerle bunu yapın. Bu şekilde davranmanız, cocuğunuza oyun değil, uyku zamanı olduğunu anlatır.
Bebeğinizi uyurken asla yatağınıza almayın. Bu bebeğinizin kendi kendine uykuya dalmasını zorlaştırır ve ani bebek olumu riskini artırabilir.Bazı bebekler uzun sure aralıksız uyuyabilir, sadece karınları acıkınca uyanırlar. Diğerleri ise tekrar uykuya dalmakta zorluk ceker. Bebeğinizin uyku duzenini ve iletişim şeklini anlamak biraz zaman alabilir.
Eğer bebeğinizin uyku alışkanlığı hakkında endişeleniyorsanız, bir cocuk doktorunun onerilerini dinleyebilirsiniz. Bebeğinizin gece boyunca uyuması, anne-babanın yeteneklerini gostermez. Bu sizin calışarak, farklı yontemleri deneyerek oğreneceğiniz basit bir surectir. Her şey yoluna girdiğinde herkes icin iyi bir gece uykusu olacaktır.