Başta bobrek sağlığı olmak uzere beslenme, hareket ve sağlıklı yaşama dair toplum sağlığını korumak icin calışmalarına devam eden Turk Bobrek Vakfı (TBV), toplumun su tuketimi alışkanlıklarına yonelik bir araştırma yaptı.
Araştırma kapsamında sosyal medya hesaplarının anket ozelliği uzerinden 850 binin uzerinde katılımcıya ulaşıldı. Yaklaşık 3 ay suren ve 18-65 yaş aralığındaki genel hedef kitleye uygulanan calışmada, katılımcılara su tuketimi alışkanlıkları ile ilgili sorular soruldu.
Calışmaya katılanların yuzde 44'u "Evimin dışında su tuketimim azalıyor." derken, dışarıda tuvalete gitmekten kacındığı icin daha az su icmeye meyilli olanların oranı yuzde 52 oldu. İdrar renginin su tuketimine dair ipucları verdiğini bilen ve su tuketimini idrar renginden takip edenlerin oranı yuzde 36 oldu.
"Yetişkin bir bireyin her gun ne kadar su icmesi gerektiğini biliyor musunuz?" sorusuna, ankete katılanların yuzde 70'i "Evet", yuzde 30'u "Hayır" yanıtını verdi.
Katılımcıların yuzde 57'si gunde en az 2-2,5 litre su tuketmeye dikkat ettiğini belirtirken, "Sabahları uyanınca gune bir bardak su icerek başlıyor musunuz?" sorusuna yuzde 62'si "Evet" karşılığını verdi.
Suyu tarcın, limon, meyve dilimleri ile tatlandırmanın daha fazla su icmeye yardımcı olduğunu duşunenlerin oranı yuzde 38'de kaldı.
Katılımcıların yuzde 60'ı gun icinde su icmeyi unutuyor
"Su ihtiyacınızı su ile mi yoksa diğer icecekler ile mi karşılıyorsunuz?" sorusu yoneltilen katılımcıların yuzde 21'i su yerine diğer icecekleri tercih ettiğini belirtirken, "Suyun yerini diğer icecekler alamaz." diyenlerin oranı yuzde 86 oldu.
Diğer soğuk ve sıcak iceceklerin vucudun su ihtiyacını karşılamadığını ve susuzluğu artırdığını bildiğini soyleyenlerin oranı yuzde 48 oldu.
"Gun icinde su icmeyi unutuyor musunuz?" sorusuna katılımcıların yuzde 60'ı "Evet" karşılığını verirken, su tuketimini artırmak icin caba sarf edenlerin oranı yuzde 53, su icmek icin kendine belirli aralıklar koyanların oranı yuzde 23, su icmeyi hatırlamak icin bir uygulama kullananların oranı yuzde 9, "TBV tarafından yapılan su icmeyi hatırlatıcı bir uygulama yapılsa kullanırım." diyenlerin oranı yuzde 38 oldu.
Katılımcıların yuzde 56'sı az su tuketmenin vucut uzerindeki zararlarını biliyor
Su icmeyi hatırlamak icin yanında veya cevresinde su şişesi, surahi ve termos bulunduranların oranı yuzde 36'da kaldı.
Katılımcıların yuzde 77'si hava sıcaklığının, yuzde 76'sı suyun tadının, yuzde 77'si suyun sıcaklığının su tuketimini etkilediğini belirtirken, yuzde 80'i ictiği suyun kaynağının onemli olduğunu vurguladı.
Yeterli su tuketiminin vucut uzerindeki faydalarını bildiğini soyleyenlerin oranı yuzde 48, az su tuketmenin vucut uzerindeki zararlarını bildiğini soyleyenlerin oranı yuzde 56, az su icmenin nabız ritminin bozulmasına yol acabileceğini bildiğini soyleyenlerin oranı yuzde 81, az su tuketmenin baş ağrısına sebep olabileceğini bildiğini soyleyenlerin oranı yuzde 64 oldu.
Calışmaya katılanların yuzde 53'u, yetersiz su tuketimin yaşlılarda kafa karışıklığına neden olabileceğini, yuzde 70'i cilt sağlığıyla ilgili ceşitli sorunlar yaratabileceğini bildiğini kaydederken, yuzde 58'i, yorgunluk hissinin yetersiz su tuketimiyle ilişkili olabileceğini bildiğini soyledi.
"Cay ve kahve, ihtiyacımız olan su yerine gecmiyor"
Turk Bobrek Vakfı Başkanı Timur Erk, vakfın calışmalarının uzun yıllardır "sağlıklı toplum, sağlıklı nesiller" cercevesinde ilerlediğini belirterek, şu bilgileri paylaştı:
"Cocukların gunde 8 bardak (1,5 litre), yetişkinlerde ise kadınların 2 litre, erkeklerin 2,5 litre su icmesi gerekiyor. Cay ve kahve, icinde su bulundursa da icerisindeki farklı maddelerden dolayı ihtiyacımız olan su yerine gecmiyor. 'Sudan Sorular' araştırma projesi de onceki yıllarda hayata gecirdiğimiz ve su tuketimine dikkati ceken calışmalarımıza atıfta bulunuyor. Vakfımızın resmi sosyal medya hesapları uzerinden buyuk bir titizlikle gercekleştirilen #SUdanSorular araştırma projemiz, toplumumuzun su tuketim alışkanlıklarına dair carpıcı sonuclar ortaya koydu."
Kaynak: Anadolu Ajansı / Andac Hongur