İşte Sağlıklı Beslenme Danışmanı ve Yaşam Kocu İlknur Ozkuş'un acıklamaları:
"Fazla kilolarından bir turlu kurtulamayan hatta tam tersine& ; surekli kilo alan& ; "kronik diyetci"lerin ortak hatalarından biri diyet yapmakla ac kalmayı birbirine karıştırmalarıdır.

Bu hatayı ozellikle acil kilo vermek isteyenler& ; sık yapar. Ac kalarak hemen yağlardan kurulacağını sanan diyetciler aslında tam tersi kilo verimi surecini durdurur.
"Ac Kalarak Zayıflamak Mumkun Değildir"& ; & ;
Ac kalarak yada oğun atlayarak kilo vermeye calışmanız hem vucudunuzun metabolik ve hormonal dengesini altust eder, hem de surekli kilo almanıza yol acar.& ;
Uzun sure ac kalarak once şeker - insulin dengesi bozulur daha sonra da vucutta Kas kaybı yaşanır. Bu kas kaybı da metabolizma& ;hızının duşmesine sebep olur.
"Aclık Metebolizma Hızını Duşurur"
Duşuk metabolizma hızı sebebiyle yakılamayan kaloriler yağa donuşup vucut icinde depolanır ve bu durumda kilo vermenin aksine kilo alımı yaşanır.& ;
Doğru beslenme şekli vucudun kalori ihtiyacının tam olarak karşılanmasıdır. boy kilo yaş ve cinsiyete gore vucudun oncelikle ihtiyac kalorisi hesaplanıp ona uygun olarak bir beslenme secilmeli ve vucudun ihtiyacı tam olarak karşılanmalıdır."
Kaynak: Snob Magazin