Avustralya’da bulunan Queensland Universitesi’nde yapılan bir araştırma ofiste tum gun oturmanın ciddi sağlık problemlerine neden olduğunu ortaya koydu.
Araştırmada calışanların duzenli aralıklarla 1 dakikalığına bile olsa ayağa kalkmalarının yuksek tansiyon ve aşırı kiloyu engellediği belirtildi.
Uzun sure oturmanın sağlığı olumsuz etkilediğini ortaya koyan uzmanlar, masa başında calışanlara verdikleri kısa molalarda oturmak yerine hareket etmeleri tavsiyesinde bulundu.
İtalyan La Stampa gazetesinde cıkan habere gore, Avustralya'daki Queensland Universitesinde yapılan bir araştırma, masa başında calışanların kısa sureli molalar vererek az da olsa hareket etmesinin, kalp sağlıklarını korumalarına yardımcı olduğunu gosterdi.
Uzmanlara gore, bu molalar ateroskleroz ve diyabet gibi hastalıklardan da korumaya yardımcı oluyor.
Araştırma ekibinden Genevieve Healy, verilen molaların sayısına gore, bel olculerinde onemli farklılıklar gozlemlediğini belirterek, iş yerinde ara sıra ayağa kalkarak hareket etmeyi alışkanlık haline getirenlerin bellerinin ortalama 4 santimetre daha ince olduğunu soyledi.
"Sağlık icin daha fazla hareket edin" cağrısında bulunan uzmanların, masa başında calışanlara yaptığı diğer bazı oneriler ise şoyle:
-Şayet bir iş arkadaşınızla konuşmanız gerekiyorsa telefon acmak yerine kalkıp yanına gidin.
-Her katta lavabo varsa, diğer katlardakileri kullanmaya caba gosterin.
-Asansoru değil, merdivenleri kullanın.
-Telefon acmanız gerekiyorsa, ayakta acın.