Kendinizi en iyi eş, en iyi anne, en iyi gelin olmak gibi herşeyi aynı anda en iyi bicimde yapmak zorunda hissetmeyin. Bazı misyonları reddetmeniz oneriliyor.




International Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr. Muzaffer Uyar, toplumun yuklediği ya da kendi ustlendiği rolleri en iyi bicimde yapmaya calışırken bunalan ‘super kadın sendromlu’lara, ‘‘Her şeyin en iyisini yapmak zorunda değilsiniz. Bazı misyonları reddedin onerisinde bulunuyor.



Super kadın ideal değil

Super kadın ile ideal kadın arasındaki farkı bilmek gerektiğini belirten Dr. Uyar, ‘‘Super kadın zorlayıcı bir kadın tipi ama ideal değil. İdeal kadın, kapasitesinin sınırlı olduğunu kabul eden, objektif, kendini ustun ya da agresif olmak zorunda hissetmeyen kadın.
En iyi şekilde yapmak değil, yapabildiği kadarını yapmak, iclerinden geldiği gibi davranmak doğru. Hedef ve beklentiler kucultulmeli’’ dedi. Kadınların genellikle ‘bencil olmayı kendilerine yakıştıramadıklarını belirten Dr. Uyar, ‘‘Kadınlar cok zor ‘hayır diyor. İstemedikleri zaman uygun dille ‘hayır demeyi oğrenmeliler’’ dedi.


Sağduyu bir pusula

Kadınların yenildikleri veya yenildiklerini hissettikleri zaman ‘‘ben duygusalım, hassasım’’ demelerini eleştiren Dr. Uyar, ‘‘Aslında kadınların ‘sağduyusu kuvvetli. Sağduyu kadınların icindeki bir pusula. Kadınlar daha sık sağduyularına başvurmalı. Hic eğitim almayan kadınlar bile sağduyularıyla cok iyi cocuk yetiştirebiliyor’’ dedi.


Dr. Muzaffer Uyar’dan rahatlatıcı oneriler

Atılgan olun: Toplantılarda soz alın ve soru sorun, sozunuzu kesen kişiye anında tepki gosterin, otorite kabul edilen kişilere goruşlerinizi ifade edin. Erkeklerin fikirlerine karşılık kendi fikirlerinizi savunun.

Guveni pekiştirin: Diğer kişilerin onerileri yerine, kendinizi dinleyerek kesin bir karar alın. Herkesin partnerle olduğu bir eğlenceye yalnız katılmaktan cekinmeyin. Alamadığınız bir hizmeti tekrar talep edin (restoran, mağaza vs).


Kendi ihtiyaclarınızı onemseyin: Yondendirilmeye izin vermeksizin, sucluluk hissetmeden kendiniz icin doğru olanı yapın, kendi ihtiyaclarınızı en az diğer insanların ihtiyacları kadar onemseyin.


Kendinizi rahatlatın: Kendinizi rahatlatmak ve kuvvetlendirmek icin her gun kendinize zaman ayırın. Haklı olduğunuzu duşunduğunuz durumlarda ozur dilemeyin. Sıkılmadan, cekinmeden odunc alınan eşyanızı geri isteyin