Sevgiliniz 'evlenelim' dedikten bir saat sonra sizden ayrılıyorsa, size surekli kotu laflar ediyorsa, her fırsatta eski sevgilisini anlatıyorsa, duygusal tacize uğruyorsunuz demektir!
Medical Park Fatih Hastanesi'nden Klinik Psikolog Sinem Demir; 'duygusal taciz'in kurbanı olmamanız icin duygusal tacizin nedenlerini ve ceşitlerini şoyle anlatıyor:
Bir ilişkide belirsizlik hissinin cok aşırı duzeyde olması, karşınızdaki kişinin size karşı tutumunun aşırı sert cıkışlar ile aşırı ilgi arasında gidip gelmesi, zeminde 'duygusal taciz' olduğunu duşundurebilir.
Belirsiz mesajlar vererek 'bir kacan bir yaklaşan' birine karşı 'hoşlanma' benzeri duygular hissedilmesinin temelinde ise belirsizliğin yarattığı kaygı olabilir.
Bir mesajın ardından tam tersi mesajın verilmesi, kaygı ve duygusal karmaşa yaratır. Kaygı, o kişiyi duşunme suresini uzatır; cunku ne olup bittiğine anlam vermeye calışırsınız, ilişkideki belirsizliğin yarattığı 'kaygı ve ofke' benzeri hislerin 'heyecan' duygusuyla yanlış bir şekilde karıştırılması, 'hoşlanma' duygusu olarak yorumlanabilir.
Yakın ilişkilerdeki bu 'belirsizlik yuklu' haller, gercekten kendi kaygı duzeyinizi mi ilgili, yoksa karşınızdaki kişi duygusal olarak gercekten mi size karşı hicbir şey hissetmiyor. Bunu daha kolay anlamak icin 'duygusal taciz'i duşundurebilecek durumları iyi bilmeniz gerer.
İşte 'duygusal taciz'i duşundurebilecek durumlar:
1- Ya cok ilgili ya cok ilgisiz
Duygusal taciz durumunda; karşınızdaki kişi, aşırı ilgi ile aşırı ilgisizlik arasında gidip gelir. Size ve ilişkiye dair verdiği mesajlar tutarsızdır. Uzun sureri birliktelik yaşamak /evlenmek istiyorum/istemiyorum, seni cok beğeniyorum/beğendiğim insan sana benzemiyor, evlilik olursa ancak seninle olur/evlensem bile bu seninle olmaz gibi tepkilerle karşılaşırsınız.
2- Eski aşklarını anlatır durur
Duygusal taciz durumunda, (hayali veya gercek) 'diğerleri' sıklıkla gundeme gelir: Surekli olarak beğendiği fiziksel ozelliklerden soz etmesi, daha onceki ilişkilerini sık sık gundeme getirmesi, sizin daha onceki ilişkilerinizden surekli olarak 'bir suclama' sebebi olarak soz etmesi.
3- Şakalarla ezmeye calışır
Eleştiri ve şakalann 'aşağılama' ile ilişkili olduğu fark edilir, iğneleyici ve aşağılayıcı laflar soylemek, sozel olarak veya bakışlarla azarlamak, tamamen gormezden gelmek, surekli eleştirmek... Birlikte gittiğiniz arkadaş veya aile toplantıları sonrasında genellikle 'dayak yemiş gibi' ve yalnız hissedersiniz.
4- İlişki ona gore şekillenir
Duygusal tacizin yaşandığı ilişkilerde; ilişkideki 'keyif ve haz' benzeri olumlu hisler, tamamen karşıdaki kişinin duygu durumuna gore belirlenir. O keyifliyse; hemen hic yapmadığı kadar
guzel laflar sarf edebilir, ayaklarınızı yerden kesecek jestler yapabilir. Sizin keyifli veya keyifsiz olmanız ise; onun duygu durumunda 'sıkıntı yaratıp yaratmama' anlamında onemli olur. Siz keyifsizseniz, onun da canını sıkmış olursunuz. Keyifli olmanız, eğer o da keyifli ise anlamlıdır.
5- Suclu hep sizsiniz
Sizin ilişkideki konumunuz 'hic memnun olamayan' iken, karşınızdaki 'surekli sizin tarafınızdan bunaltılan' taraf olur. Ona 'gercekte ve duygusal olarak' sadece o 'izin verdiğinde' ulaşmak, 'yalnız hissetmek' gibi hislerinizin tek sorumluluğu, sizin 'evhamlı' olmanıza, 'yanlış yorumlamanıza' bağlanır.
6- Fark etmek ve sonrası
İlişkinin temelinde duygusal taciz olduğunu fark etmek, genellikle 'şok edici' bir olayla gercekleşir. Bir duygusal tacize maruz kalma durumu, 'kurban, mağdur' olmanın otesindedir: Bu tur bir birliktelik oriintusu daha onceki yakın ilişkilerde tekrarlandı mı, hangi koşullarda boyle bir birliktelik yaşandı... Duygusal tacizin fark edilmesi, gecmişte yaşananların yeniden yorumlanması, duygusal yaralanan en az hasarla iyileştirilmesi ve yeni 'duygusal ilişkilere' olumsuz onyargılı bir şekilde yaklaşılmaması icin bireysel psikoterapiden destek alınabilir.