Kavga nedenleri
Oncelikle sizi kavgaya iten, tartışmanıza neden olan sorunları bir duşunun. Anlık sinir ve ofkeniz gectiğinde bunların ne kadar sacma olduğunu siz de goreceksiniz.

Sakinleştikten sonra karşınızdaki kişi ile cok daha iyi iletişim kurduğunuzu siz de fark edeceksiniz. Kusmek, karşınızdaki kişiye hakaret edecek şekilde konuşmak ve cocuksu hareketlerden kacınmalısınız. Sinirli olduğunuz anlarda sessizliğinizi korumanız doğru bir davranıştır. Ancak daha sonra nicin kızdığınızı mutlaka eşinize ya da sevgilinize anlatın. Uzun sure sessiz kalır, kızma nedenlerinizi acıklamazsanız karşınızdaki kişi de yanlışlarını duzeltme fırsatı bulamaz.

Onu iyi dinleyin
Eşinizin ya da sevgilinizin de size yapmak istediği acıklamalar olabilir. Bunları dinlememezlikten gelmeyin. Daha fazla bilgi almaya calışın, sizi rahatsız eden konuları da ona acıklamaktan cekinmeyin. Kendinizi karşınızdaki kişinin yerine mutlaka koyun. Onun hislerini anlamaya calışın. Bu konuda da objektif olmaya calışın.

İcinize atmayın
Duygularınızı gizlemeyin. Kendinizi iyi ifade etmeye calışın. Surekli icinize atmayın. Rahatsız olduğunuz konuyu zamanında dile getirin ve cozum arayışına katılın. Olayları tek taraflı olarak duşunmeyin. Eğer eşiniz ya da sevgiliniz hata olarak duşunduğunuz birşey yapmışsa, onu bunu yapmaya iten nedenleri duşunun. 'Sizin bunda rolunuz olabilir mi?', 'sizden kaynaklanan sebepler var mı?' tarafsız olarak duşunun.