adet sancısını azaltan yiyecekler
Merhaba Sevgili Melek'ler... Bu yazımızda biz kadınların aylık kabusu olan adet sancıları icin cozum onerileri sunuyor ve regl sancısını azaltan yiyeceklere değiniyoruz. E vitamini faydaları arasında regl sancısına iyi gelen yonleri nelermiş buyrun oğrenerlim.
E vitamini regl sancılarını azaltıyor
Bilim adamlarının araştırmaları, mensturasyon (regl) doneminde E vitamini almanın ozellikle genc kızlarda sıkca gorulen sancıları azalttığını ortaya koydu.
Mensturasyon oncesi ve ilk gunlerinde gunde 200 mg E vitamini kullandırılan genc kızlarda sancıların azaldığı tespit edildi. Ozellikle cok ağrı cekenlerde ağrıların azalma olasılığının cok daha yuksek olduğu vurgulandı.
İngiltere’de yayınlanan British Journal of Obstetrics’de yer alan makalede, mensturasyon (regl)sancılarının cok sayıda kadının gunluk hayatını etkileyebildiği, iş kayıplarına yol acabildiğine dikkat cekildi. Makalede, mensturasyon oncesi ve ilk gunlerinde gunde 200 mg E vitamini kullandırılan genc kızlarda sancıların azaldığının tespit edildiği bildirildi.
E vitamini kuru yaptırılan genc kızlarda mensturasyon doneminde kanamaların da azaldığını belirten bilim adamları, E vitamini alan kadınların, regl sancıları yuzunden kullandıkları ağrı kesicilerin sayısında da azalma kaydedildiğini bildirdi.
Ozellikle cok ağrı cekenlerde ağrıların azalma olasılığının cok daha yuksek olduğunu vurgulayan bilim adamlarından Peter Bowen-Simpkins, “Bu yuz binlerce genc kızı etkileyen bir rahatsızlık konusunda sağlanmış onemli bir gelişme olarak değerlendirilebilir” dedi.