Gebeliğin 16. hafta artık 4. ayı sonu demek oluyor. Bu hafta bebeğiniz bir avokado kadar oldu bile. 100-110 gr ağırlığında yaklaşık 14-17 cm uzunluğundadır. 4. ayda biraz daha buyumuş hissedebilirsiniz kendinizi. Bebeğinizin hareketleri bu haftalarda daha rahat. İlerleyen zamanlarda artık buyudukce yeri de daralacak. Kemik ve kasları geliştikce tekmelemeleri de gucleniyor. Bunu hissedebilen anneler tecrubeli daha once hamilelik yaşamış anneler olacaktır. Bebeğinizin bacakları kollarından daha uzun ve tırnakları uzamaya başladı. Bu haftalarda bebeğiniz daha da buyuyor. Gelişmelerine devam ediyor. Bu haftaya kadar bebeğinizin vucudunda orantısızlıklar vardı ama artık bu uyumsuzluklar duzene girecek her şey duzene girecek. Bu haftalarda bebeğiniz gozleri hala kapalı ama goz kapakları altından hareket edebilen gozler farkedilebilir.
Cinsiyet artık ultrasondan gorulebilecek kadar gelişmiştir. Erkek ise bebeğinizin yanılma payı olmadığını soylemek isterim. Cunku bebeğinizin cinsiyet organı net bir şekilde goruluyor. Ama kız bebeklerde durum değişebilir. Yani tahminen soylenen durumlarda bunun netlik kazanması icin 20. haftayı beklemeniz gerekebilir. Benim ikizlerim ikisi de kız olmasına rağmen doktorum 15. haftada bilmişti. Bu arada bazen bebeğin cinsiyeti ne kadar belirgin olsa da hemen gostermek istemeyen yaramaz bebişler olmakta. Ultrasonda bebeğinizi artık ellerini ayaklarını net bir şekilde ayırt edebileceksiniz. Ayrıca bebeğiniz de artık seslere karşı tepki verebiliyor. Biliyorsunuz ki onceki haftalarda kulak ic yapısı oluşmuştu.
Bu hafta annede ne gibi değişiklikler yaşanıyor bakalım. Ozellikle bu hafta hareketi hissetmeyenler endişelenmesinler. Ozellikle ilk gebeliğiniz ise bu ilerleyen haftaları bekleyebilir. Rahminiz artık gobek deliğinin hemen hafif altında yer almakta dokunarak bu yumuşak dokuyu yani rahminizi hissedebilirsiniz. Bu durumda uykuda yatış pozisyonunuz en uygun şekil olan sol yan olacaktır. Gebeliğinizin en başından itibaren zaten yuz ustu yatamıyorsunuz. Sırt ustu de yatmak bebeğiniz icin uygun olmayacaktır. En doğrusu sol yandır bu kan dolaşımını sağlayan en uygun pozisyondur. Boylece odeme bağlı şişlikleri en aza indirebilirsiniz. Bu haftadan itibaren daha rahat bir uyku icin hamile uyku yastığı ya da bacaklarınızın arasına kırlent ya da yastıkla uykunuzun konforunu artırabilirsiniz. Daha rahat bir uyku icin yine yatmadan once birkac saat oncesinde sıvı alımını durdurun. Bu gece sık idrara cıkmayı engelleyecek daha rahat bir uyku uyumanızı sağlar.
Hamile anne adayları 16. hafta 18. haftaları arasında yaptırmanız gerekebilen AFP ( alfa fetoprotein) doktorunuza mutlaka danışın. Bu test bildiğimiz uclu tarama testidir. Bu testle kandan bebeğinizde oluşabilen down sendromu, ayrık omurga gibi doğum kusurlarının olcumu yapılmaktadır. Doğal olarak artık rahminiz gittikce buyuyor bu da kasık ağrılarına neden olabilme durumu vardır. Bu haftalarda bağırsakların yavaş calışması ve kabızlık yaşamanız olası bunun icin lifli gıdalar bol sıvı tuketimi cok onemlidir. Yine dişlerinizi fırcalarken kanadığını farkedebilirsiniz. Dişleri duzenli ve daha yumuşak fırca ile temizlemeyi deneyebilirsiniz ve yine doktorunuza gorunmenizde de fayda var. Eğer hamileliğinizde vajinal akıntınız varsa bu enfeksiyon belirtisi değil bu sut beyazı şeklindeki akıntı koruyucu ozelliği vardır. Akıntı ile birlikte koku ve kaşıntı durumunda doktorunuza başvurmalısınız. Eğer kış hamileliği yaşıyorsanız grip gibi soğuk algınlığına karşı dikkatli olun. Kalabalık ortamlarda fazla bulunmayın. Bu haftadan itibaren yoğun catlakların onlenmesi icin doktorunuzun onereceği catlak kremi ya da nemlendirici kremleri kullanmaya başlayabilirsiniz. Cunku karnınız gerildikce catlaklar cıkması soz konusu.
Hamilelikte hafif egzersizler yuruyuşler cok iyi gelecektir. Eğer bebeğinizin cinsiyeti belli olduysa onun icin ufaktan alışverişe başlayabilirsiniz. Yine cinsiyete bağlı olarak isim duşunmeye başlayabilirsiniz. Bu haftada artık doğum izni calışma izni konuları hakkında araştırma yapabilirsiniz. Dilerseniz buradan bizim yazımızı inceleyebilirsiniz. Yine 16. haftadan sonra 17. hafta gelişmelerini merak ediyorsanız buyrun.