Anne adayları guzel melekler gebelikte vucudunuza ozen gosteriyor musunuz? gebelikte vucudunuza iyi bakarsanız doğumdan sonra sıkıntı cekmez ve vucudunuzun şekli bozuldu diye şikayetci olmassınız.Kendini seven anneler bu konu tam size gore buyrun konumuza bir goz atalım.
Anneler icin doğumdan sonra eski goruntu ve şekillerine kavuşmak her zaman onemli olmuştur. Yapılan araştırmalar, anne adaylarının hamilelik donemi boyunca "catlak" oluşumunu buyuk risk olarak gorduklerini ortaya koyuyor. Bu nedenle hamilelerin bu donem boyunca her zamankinden daha fazla ciltlerine ozen gostermeleri gerekiyor.
Tıbbi adı " Stariae Gradvidarum" olan catlaklar, cildin kilo artışı sonucu aşırı gerilmesi nedeniyle oluşurlar. Karın bolgesi, kalca ve goğus kısmında ortaya cıkarlar. Bu gerilme deride onemli değişikliklere sebep olur. Dokular incelir ve hassaslaşır. Bu değişiklikler goğuslerin sut verme hazırlıkları ile ilgilidir. Hamilelik sırasında goğusler ortalama 750 gr. ile, 1 kg. arasında ağırlaşılar. Goğusler kaslardan oluşmadığı icin, goğus derisinin icine sığdırılan bu ek ağırlık oldukca fazla gelir. Bunun sonucu da yuzeyin altındaki hassas dokular gerilerek kopar ve goğuslerde catlaklar oluşur. Deri altındaki bu izler once kırmızı bir cizgi halinde belirir, sonra soluk gumuşsu renk alırlar.
Bazıları Şanslı
Kimi kadınlar, hamilelik donemleri boyunca goğuslerinde catlak oluşmadığı icin şanslı sayılırlar. Kimileri de cildin daha kolay genişlemesine yardımcı olan yağ ve kremler kullanarak bu dertten kurtulmaya calışırlar. Yağın ne kadarının, hasarın meydana geldiği deri altı tabakalarına kadar işlediği tartışma konusu olmakla birlikte, cildi fazlası ile esnek tutmanın bir zararı olmadığı da gercektir. Aslında hamilelik sırasında goğusler, goğus ucu cevresindeki kabarcıklardan kendi yağlayıcılarını salgılarlar. Bu salgı aynı zamanda antiseptik bir madde de icerir. Catlaklardan kacınmanın en iyi yolu, goğuse iyice uyan ve onu destekleyen bir hamile sutyeni kullanmaktır. Doğru sutyen kullanma hem anne adayının kendini rahat hissetmesini sağlar, hem de hamilelik ve emzirme sırasında goğuslerin hassas dokusunun korunarak, doğum sonrası eski şekillerine donmelerine yardım eder.
Cildi Nemlendirin hanımlar
Catlak herkeste oluşmayabilir, ama yine de hamileliğin başından itibaren tedbir alarak oluşumuna engel olunabilir. Cildi nemlendirme, catlakların engellenmesine yardımcı olur. Eskiden zeytinyağı, bebe losyonu, el kremi catlakları onlesin diye surulurdu. Ancak gunumuzde piyasalarda, catlaklara daha etkili kozmetik urunler bulunuyor. Ciceksi kokularda, yağlı olmayan ve cilt tarafından kolayca emilen bu urunler hicbir hormon ve zararlı madde de icermiyor. Gunde iki kez masaj yapılarak bu urunler surulduğu taktirde, hamilelik boyunca catlakları engellemek mumkun oluyor.
Emzirme yanlız doğal bir surec olmayıp, bebek anne ilişkisi acısından da psikolojik bir oneme sahip. Ancak bircok anne, ozellikle de ilk kez anne olanlar emzirmekten yara olan goğus uclarından şikayetcidir. Anne eğer cocuğunu emzirmeyi duşunuyorsa, goğus uclarını hamilelikten başlayarak bu işleme hazırlamalıdır. Bu nedenle hassaslaşan goğus uclarına goğus kremi surerek onları yumuşak ve esnek tutmakta fayda var.
Doğru olculerde sutyen secin
İyi bir sutyen bulmak, alışveriş işleminin sadece yarısıdır. Onemli olan satın aldığız sutyenin doğru olculerde olmasıdır. Yapılan araştırmalar, kadınların yuzde 70-80 inin sutyen alırken yanlış olcu kullandıklarını gosteriyor. Bu ise goğuslere yarardan cok zarar veriyor. Goğusler hamileğin ilk aylarından başlayarak değişiklik gosterdiklerine gore, gerekli desteği sağlayan sutyenlerin kullanımına ilk aylardan başlayarak ozen gostermekte fayda var.
Olculer değişebilir
Hamilelik donemi sırasında goğusler birkac kez olcu değiştirebilirler. Bu nedenle olcunun belirli aralıklarla kontrol edilerek doğru sutyen kullanıldığından emin olunması gerekir. Doktorlar meydana gelen olcu değişiklikleri nedeni ile emzirme sutyenlerinin, doğumdan en az 4 hafta once alınmasını tavsiye ediyorlar. Emzirmeden once ve sonra goğus olculeri farklı olacağından bu farkı ortebilmek icin, emzirme sutyenleri destek sutyenlerine nazaran daha buyuktur. Hicbir anne bebeğini emzirmeye calışırkan bir yandan da sutyeni ile uğraşmak istemez. Bu nedenle emzirme sutyenleri ustten ve alttan tek elle acılabilecek şekilde tasarlanmış olmalıdır.
Doğru olcuyu nasıl alacaksınız ?
Doğru sutyen almak icin 2 olcuyu iyi bilmeniz gerekiyor : goğus altı ve goğus cevresi.
Goğus altı : Goğus altı cevresinin olcusunu alırken, mezroyu ne cok gevşek bırakın ne de cok sıkın. Olcuyu en yakın sutyen olcusune yuvarlayın.
Ornek : 76 cm. ici 75 cm. olcusunu kullanın.
88 cm. icin 90 cm. olcusunu kullanın.
Goğus cevresi : Goğus cevresini en geniş olduğu yerden olcun. Goğus altı ile arasındaki farkı bulun. Aşağıdaki olcuyu kullanarak, doğru sutyen olcunuzu artık bulmanız mumkun.
14/16 cm. = B cup
16/18 cm. = C cup
18/20 cm. = D cup
20/22 cm. = DD cup
22/24 cm. = E cup