sezaryanlı doğum sezeryanlı doğum sezeryanli dogum sezaryanlı dogum sezeryanlıdoğum
Yardıma Gereksinim Duyma. İlk hafta icin yardım sağlamak en iyisidir; eşinizden, annenizden ya da bir akrabanızdan yardım isteyin. İlk haftada hicbir kaldırma işinin (bebek dahil) veya ev işinin yapılmaması uygundur. Bebeği kaldırmanız gerekirse, onu once beliniz hizasına kadar kaldırın; bu durumda karnınızı değil, kollarınızı kullanın. Eğildiğinizde belinizle değil, dizlerinizi kullanarak eğilin.

Az Miktarda Ağrı Hissetme. Eğer bir yerinizi incittiyseniz, ağrınızı hafifletme gereksinimi duyabilirsiniz. Ancak emziriyorsanız hekiminiz onermedikce ilac kullanmayın.

Kademeli İyileşme. Yaranız ilk birkac hafta acı verebilir ve hassas olabilir Ancak zaman icinde duzelecektir Hafif giysiler giymek sizi rahat ettirecek, yaranızı tahrişlerden koruyacaktır. Arada sırada yara bolgesinde oluşan seğirmeler ve kısa sureli ağrılar normaldir ve ilerde iyileşecektir. Bunu kaşıntılar izleyebilir. Yaranın etrafındaki hissizlik daha uzun surede olasılıkla da aylar sonra duzelecektir. Yara dokusundaki kitle oluşumu zamanla azalacaktır ve yara once pembe, sonra mor renge donuşerek iyileşecektir. Ağrı kalıcı hale gelirse, kesi yerindeki alan koyu kırmızı olursa veya kahverengi, gri, yeşil, sarı akıntılı bir hal alırsa hekiminize haber verin. Bu durumda yara mikrop kapmıştır (az miktarda acık renkli sıvı normal olabilir ancak bunu da hekiminize haber verin).

Cinsel İlişki İcin En Az Dort Hafta Bekleyin. Yaranızın ne kadar iyileştiğine ve rahim ağzının ne zaman normale donduğune bağlı olarak, hekiminiz normal cinsel ilişkiye girmenizi 4 ile 6 hafta geciktirmenizi onerebilir (farklı sevişme şekillerine her zaman izin verildiğini unutmayın). Vajinal yolla doğum yapanlara kıyasla sizin cinsel ilişkiye başlamanız muhtemelen daha rahat olacaktır.

Ağrınız Gecer Gecmez Alıştırmalara Başlayabilirsiniz. Perinenizin kas dokusu buyuk olasılıkla henuz tam olarak eski haline donmediğinden, Kegel Alıştırmaları'na başlama ihtiyacınız olmayabilir. Bu nedenle karın kaslarını guclendirmeye yoğunlaşın. 'Yavaş ve duzenli' sozunu ozdeyişiniz haline getirin. Programa kademeli olarak başlayın ve her gun devam edin. Eski halinize gelinceye kadar, bunu aylarca surdurmeyi goze alın.