Doğumdan yaklaşık 20 yaşına kadar kolajen seviyelerimiz kademeli olarak artar ve 20-25 arasında optimum kolajen seviyesi korunur. Bu yaşlar doğal kolajen seviyemizin zirve yaptığı zamandır. 25 yaşından sonra ise kolajen kaybetmeye başlarız. Peki kolajen takviyesi kac yaşında kullanılmalı?
Kolajen vucutta en bol bulunan proteinler arasındadır. Aslında vucudunuzdaki tum proteinin% 30'unu ve cildinizdeki proteinin coğunu - toplam% 75'ini oluşturur. Cocukluk ve erken yetişkinlik doneminde vucut bol miktarda kolajen uretir. Orta 20'li yaşlarımıza girerken maalesef kolajen miktarı azalmaya başlıyor.

Kolajen uretiminizin tam olarak duşmeye başladığı yaş, bireyler arasında değişecektir, ancak genellikle 25 civarındadır. Bundan sonra, vucut her yıl yaklaşık% 1 daha az kolajen uretecektir. Başlangıcta, duşuk kollajen uretimine rağmen pek cok belirgin değişiklik olmayacak. Kırışıklıklar ve diğer yaşlanma belirtileri yavaş yavaş ortaya cıkar. Ancak 50 yaş civarında, kolajen uretimi cok onemli olcude azalır ve gozle gorulur yaşlanma hızlanır.
Kolajen her yaşta yardımcı olabilir. Ancak yaşlanma etkileri yaşamın ilerleyen donemlerinde gorulmeye başladığından, 20'li yaşların başından itibaren kolajen takviyesi yapılması onerilir. Zorlu bir yaşam tarzınız varsa, yaşlanma belirtilerinin size daha hızlı yetişebileceğini fark edebilirsiniz. Kolajen takviyeleri burada yardımcı olabilir. Eğer atletikseniz ve kendinizi cok fazla fiziksel egzersizden geciriyorsanız, kolajen cok faydalı olabilir - sonucta kolajen, kas dokusunun onemli bir bileşenidir. Aynı zamanda eklemlerinizin dokularını oluşturan ana proteinlerden biridir.
PEKİ KOLAJEN AZALMASINI NASIL DESTEKLEYEBİLİRSİNİZ?
Kolajen uretimindeki doğal duşuşu durduramazsınız ancak vucudunuzda sağlıklı kolajen seviyelerini yukseltmeye yardımcı olmak icin kolajen takviyesi kullanabilirsiniz.
Kolajeni kullanmaya istediğiniz form ile başlayabilirsiniz. Onerimiz toz şase veya tek icimlik sıvı form ile başlamanız ve kurunuz bittikten sonra sonraki kure kadar tablet ile devam etmenizdir.
Sponsorlu İcerik
Kaynak: Hurriyet