“The Breakup Bible” kitabının yazarı Rachel A. Sussman’a gore ciftler sıkılmaya başladıklarında problemler ardı ardına gelebiliyor.
“Aşık olmanın heyecanı geri kaldı. Sevgili olmanın, nişan ve duğunun heyecanı geride kaldı. Artık işler daha sıkıcı.”
Eğer ilişki sıkıcı hale geldiyse yara almadan devam etmek icin bu noktalara dikkat edin.
1. Adım: Tasalanmayı bırakın

Eğer uzun suredir beraberseniz, bir noktada sıkılmanız kacınılmazdır.
Sussman’a gore beyinlerimiz yeni ve heyecan verici şeylere odaklıdır.
Hayatımızın her noktasındaki rutinlerden sıkılabiliriz: iş, fitness hayatı veya ilişkilerimiz.
“Bu durum normaldir, kabul edin ve değiştirmek icin uğraşın.”
Peki ne yapmalı?
Tabi her sıkıldığınızda ayrılıp bir ilişkiden diğerine de atlayabilirsiniz.
Fakat eğer sevgilinize değer veriyor ve ilişkinizin yurumesini istiyorsanız diğer 2 adıma atlayın.
2. Adım: Meselenin ozune odaklanın

Oncelikle meselenin basit bir sıkıntı mı yoksa daha buyuk mu olduğunu keşfedin.
İlişkide ilhamsız kalmak sık yaşanan bir problem de olsa, altta yatan daha ciddi problemlerin gostergesi olabilir.
Sussman hasar tespiti icin kendinize şu soruları sormanızı tavsiye ediyor:
– Hala sevişiyor musunuz?
– Partnerinize karşı cekim duyup duymadığınızı sorguluyor musunuz?
– Aile ve arkadaşlar soz konusu olduğunda ortak hareket edebiliyor musunuz?
– Para, iş dengeleri konusunda tartışıyor musunuz?
– Ortak noktalarınız olup olmadığını sorguluyor musunuz?
– Uzaklaştığınızı hissediyor musunuz?
Eğer bu sorulardan birine cevabınız “evet” ise, sorun basit bir sıkıntıdan fazlası olabilir.
Fakat eğer huzursuz hissediyorsanız, bunun hayatınızın diğer parcalarıyla alakalı olup olmadığını duşunun.
” Dengeli olmak onemli. İlişkiler her şey demek değildir. İşinizde, arkadaşlarınızla ve ilişkinizle tatmin edici ilişkiler kurmaya calışın. Eğer tatmin edici ve keyifli bir hayat istiyorsanız, bu sizin sorumluluğunuzda.”
Eğer hayatın diğer parcalarında sıkıntı yoksa, ilişkinize renk katmak icin partnerinizle ciddi bir konuşma yapmalısınız.
3. Adım: Plan yapın

Şimdi eğlenceli kısım.
Sussman kendi evliliğinde eşiyle sıkıntıları beraber tatil planlayarak aştıklarını soyluyor.
“Sadece bir İtalya tatili planlamadık. Tatil oncesinde 6 ay boyunca İtalyanca dersleri aldık. Beraber calıştık, beraber soru cozduk ve beraber İtalyan yemekleri yaptık. Sonunda tatile cıktığımızda her şey daha planlı ve anlamlıydı.”
İlişkinizin hangi kısmının sıkıcı olduğunu cozmeye calışın.
Yaşadığınız sessizlikler mi? O zaman beraber bir muzeye gidin ya da beraber bir kitap okuyun.
Sorun cinsellik mi? Yeni ve heyecanlı şeyler dinleyin. Daha fazla cıplak olun.
Paylaştığınız bir hobi mi yok? Bir yarı maratonu beraber koşmayı deneyin.
Ne olursa olsun yapılması gereken işleri biraz karıştırmak ve rutini kırmak.
En onemlisi bu durum yaşanırken kendinizi gereksiz yere yıpratmamanız. Eğlenmek ve yeni şeyler keşfetmek icin bir fırsat gibi duşunun.
Mens Health


__________________