İŞ YUKUNU ARTIR
Ağırlık kaldırmak prefrontal korteksinizi calıştırarak coklu gorev yapma yeteneğinizin artmasını sağlar. Vucudunuza olan katkılarından bahsetmiyoruz bile.
HAFIZANI KOŞTUR
Duzenli aerobik egzersizler yapmak beyninizin hafızadan sorumlu bolumu olan hipokampusun hacmini yuzde 2 oranında artırabilir.
SUNUMLARLA ATAK YAP
Sunum yapacağınız gunlerden onceki akşamustunde arkadaşlarınızla 5’e 5 mac yapın. Futbol esnasında yaptığınız drill’ler bazal ganglionuzu uyararak sinirlerinizi daha kolay yonetmenizi sağlar.
http://www.menshealth.com.tr/maas-hesabini-sisir
__________________