Ebeveynler ne soylerse soylesin, video oyunları gozler icin faydalı olabilir. Rochester Universitesi’nde yapılan bir araştırmada, dağınık bir ortamda detayları secmesi ve grinin farklı tonlarını ayırt etmesi istenen katılımcılardan, haftada beş saat FPS oynayan grup, oynamayanlara gore daha iyi performans sergiledi. Yani sisli havada iyi araba kullanmanızı biraz da Call of Duty’e borclusunuz.

Vision Research dergisine gore, duzenli oyun oynayan ancak haftada beş saati aşmayan kişilerin beynindeki dikkat fonksiyonlarıyla ilgili uc onemli bolum (anterior cingulate, parietal lob ve frontal lob) daha yuksek verimle calışıyor. Bilişsel bilimci Daphne Bavelier, aynı zamanda coklu gorev yapma yeteneğinizin gucleneceğini soyluyor.

Bilişsel bilimci Bavelier’e gore, oyunlardan tam randıman almak icin, onlara şarap gibi yaklaşmalıyız. Yani doğru zamanda, doğru miktarda kullanmalıyız. Orneğin bir kadeh Grand Theft Auto tuketiminiz gunde 40 dakikayı aşmamalı ve bunu uykudan once yapmamalısınız. Bu arada acık renk halı veya kilimleriniz varsa, oyun oynarken şarap icmeyi denemeyin deriz.

Otobus yolculuğunu oyun oynayarak gecirmek bile faydalı. East Carolina Universitesi tarafından yapılan bir araştırmaya gore, Candy Crush Saga tarzı basit
oyunları gunde 30 dakika oynamak, depresyonun ve anksiyetenin onune geciyor. Ancak zamanlayıcınızı ayarlamayı unutmayın. Zira gorevleri tamamladığınızda
beyniniz kendini odullendirmek icin daha fazlasını isteyecektir. Durmayı bilmezseniz, sabahlama riskiniz var.

Oyun repertuvarınızı ne kadar geniş tutarsanız, o kadar farklı faydalarını gorursunuz. Molecular Psychiatry dergisindeki bir makale, orneğin Mario gibi platform
oyunları oynamanın mekÂnsal algı kapasitesini artırdığını, aynı zamanda stratejik planlama yeteneğini ve calışma belleğini geliştirdiğini soyluyor. Bir başka efsane oyun Tetris’in ise yiyeceklere ve ilaclara olan isteği azalttığı, travma sonrası stres bozukluğunun onune gectiği ve beyin gelişimini hızlandırdığı gorulmuş.