Arizona Universitesi tarafından yapılan yeni bir araştırmanın sonuclarına gore, direnc koşucularının beyinlerindeki fonksiyonel bağları, koşmayan insanlara kıyasla daha fazla oluyor.

Calışma esnasında, koşucuların frontal kortekslerindeki aktivitelerin ciddi miktarlarda yukseldiği belirlenmiş. Frontal korteks ise plan yapma, karar alma ve işler arasında konsantrasyon gecişleri gibi konular acısından kilit rol ustleniyor.

Ağırlık calışmaya bayılıyor, fakat koşmaktan nefret ediyorsanız, kararınızı bir kez daha gozden gecirmelisiniz. Sizden ağırlık kaldırmayı bırakıp kendinizi yollara vurmanızı da beklemiyoruz. Beyin acısından faydalarını gormek icin, haftada 1 kez 30 dakikalık koşu antrenmanı yapmanız yeterli.

Ozet: Beyiniz koşmanıza bayılıyor. Beyninize bir kıyak yapın ve koşu antrenmanlarından kaytarmayın.


http://www.menshealth.com.tr/kim-dah...oksa-kosan-mi
__________________