Vucudunun egzersiz sırasında nasıl calıştığını oğrenmek ve ozellikle de sportif başarı ve dayanıklılığını geliştirmek isteyenler icin eşsiz bir kılavuz, referans ve gorsel eğitim aracı.

-Antrenmanların etkisini artırmak icin doğru teknikler ve başlangıc duzeyi pozisyonları.
-Başlangıc seviyesinden ileri seviyelere, her fitness duzeyine uygun icerik.
-Tum egzersizler icin, hangi kasların ne şekilde calıştığını gosteren detaylı anatomik cizimler.
-İyi bir forma sahip olmak icin ipucları ve ceşitli egzersizler sırasında kullanılan kasların listesi.
-Kuvvetinizi, cevikliğinizi ve hızınızı artırabilmek icin faydalanabileceğiniz egzersizler.

(Tanıtım Bulteninden)





Kitap Adı: Sporda Başarı ve Dayanıklıkİcin Kuvvet ve Fitness Yazar: Leigh Brandon Ceviri: Alev Serin Yayınevi: Akılcelen Kitaplar Hamur Tipi: 2. Hamur Ebat: 19x27 İlk Baskı Yılı: 2017 Baskı Sayısı: 1. Basım Orijinal Adı: Anatomy for Strenght and Fitness Training for Speed and Sport Medya Cinsi: Ciltsiz Barkod: 9786055381714