Hem Lezzetli Hem Sağlıklı

Yemek yemek bir keyiftir. Tatsal, gorsel, kokusal, dokunsal duygular bizi nefis bulduğumuz yiyecekler yemeye yoneltir. Doğa bizi ihtiyacımız olan yararlı yiyecekler icin ozgun duyularla donatmıştır. Organizmanın gereksindiği her besin yemesi yararlı olarak sınıflandırıldı. Sorun yemesi yararlı olanları aşırı yediğimizde ortaya cıkıyor. Sağlıklı bir yaşam lcln beynimizin değil metabolizmanın ihtiyacı olan gıdalar tuketilmelidir.
Beslenme, insanın buyume, gelişme, sağlıklı ve uretken olarak uzun sure yaşaması icin gerekli olan besin ogelerinin tuketilmesi ve bunların vucutta kullanılmasıdır. Doğru, yeterli ve dengeli beslenme, sağlıklı yaşamın temelidir. Yanlış beslenme alışkanlıkları, başta pek cok kişinin sorunu olan şişmanlık, kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, kas ve kemik hastalıkları, şeker hastalığı gibi pek cok hastalığa zemin hazırlar, yaşam kalitesini ve suresini duşurur. Yeterli ve dengeli beslenerek, sağlıklı bir yaşam surdurmek icin, besinlerden alınan enerjinin her besini alacak şekilde dengeli olması gerekir. Olabildiğince farklı gıdalar tercih edilmelidir.

Onleyici beslenme, uzun vadede kavranabilen bir olgudur. Hicbir mucize kur ya da sihirli bir besin mevcut değildir. Ceşitlendirilmiş bir beslenme ve doğru hedeflenmiş secimler sayesinde organizmanızın olabildiğince iyi bir savunma gercekleştirebilmesi adına tum avantajları kendi tarafımıza cekebiliriz.

(Tanıtım Bulteninden)


Kitap Adı: Şifalı Yemek Receteleri Yazar: Fikriye Duru Yayınevi: Kafe Kultur Yayıncılık Hamur Tipi: 2. Hamur Sayfa Sayısı: 240 Ebat: 15,5 x 21,5 İlk Baskı Yılı: 2020 Baskı Sayısı: 1. Basım Dil: Turkce Barkod: 9786051432212