Akıllı telefonlar aşk hayatını ve evlilikleri olumsuz etkiliyor. İşte akıllı telefonlardan kurtulmanın yolları.
İşten eve geldiğinizde en azından bir saat telefonunuza (ya da herhangi bir cihaza) bakmama konusunda kararlı olun. Partnerinizle yuz yuze iletişimde bulunun. E-postalar ve sosyal medya biraz bekleyebilir.

Teknolojisiz yemek saatleri yapın. Evde ya da dışarıda, yemek sırasında teknolojik aygıt bulundurmama kuralı koyun. Bebek bakıcınızdan onemli bir telefon gelmesine karşı sesi en yuksek seviyeye alın ama cantanızda tutun.

Yatak odasında en azından uyku zamanından once teknolojiden uzak durma politikasını uygulamaya devam edin. Tabii ki, yatağında dizi keyfi yapmak isteyebilirsiniz, ama en azından uyumadan 30 dakika once telefonunu kaldırın. Bir calar saat alın. Boylece telefonunuzu istemeden kullanmanın onune gecmiş olacaksınız.

Akıllı telefonunuz ilişkinizi etkilemesin!
İkiniz de evdeyken bir odadan diğerine mesajla iletişim kurmamaya ozen gosterin.

Tatildeyken, eğer acil olarak yapmanız gereken işler varsa bunu partnerinizle paylaşın. Bu iş icin bir plan yapın ve sapmamasına dikkat edin.

Ailenizle ya da partnerinizleyken telefonunuzun dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin.

Eğer partnerinizle ilgili bir şupheniz varsa, onun telefonunu ya da bilgisayarını kontrol etmek yerine onunla bu meseleyi konuşun.

İlişkilerle ilgili sorunları yazışarak cozmeye calışmayın. Mumkunse yuz yuzeyken sorunları masaya yatırın.

MensHealth
__________________