http://haber365.com/Haber/Hamilelikt..._Bozan_6_Durum
Hamilelikte bunalıma sebep olan ve hamilelerin sinirini bozan 6 temel şey nedir? Psikolog Ferahim Yeşilyurt bunları sıraladı.
Hamileliğin her doneminin kendine ozgu psikolojik uyum surecleri vardır. Hamileliğin ilk donemi yeni duruma ve hamile olduğu gerceğine uyumdur. Eğer cocuk planlı ve isteyerek dunyaya getiriliyorsa mutluluk duygusu yaşanır. Kuşkusuz kadının aile durumu, eşle ilişkisi, hamilelik durumunun yaratacağı yeni guclukler ve gereksinmeler hamileliğe ilişkin annenin tutumunda etkin rol oynar.
Hamilelikte değişen hormonal yapıya ve sosyal değişimlere bağlı olarak stres artışı gorulur. Bu donemde duygusal değişimler gorulebilir. Onceki donemlere gore anne adayı daha sık sinirlenebilir. Toleransı duşebilir. Onceleri tepki gostermediği bazı durumlarda ani tepkiler verdiği gorulebilir. En onemli nedeni hamilelikte meydana gelen fiziksel ve ruhsal değişimlere ilişkin yaşanan uyum gucluğudur.
Strese neden olan bazı hamilelik endişeleri
HAREKET KISITLILIĞI
Hamilelikle birlikte artık eskisi gibi koşturmacalı işlerden uzak kalmak gerekiyor. Bu durumda ozellikle hareketli bir yaşam tarzına sahip anne adayları sıkıntı yaşayabiliyorlar. Arkadaşları tatil planlarken, hamileler daha az aktivite gerektiren programlar yapmak zorunda kalıyor. Yurt dışı tatilleri, ucak seyahatleri azalmaya başlıyor. Duşuk tehlikesiyle birlikte guvenli bir yer olarak evi tercih etme ve dışarı cıkmalarda azalma olması anne adaylarının sıkıntısını artırabiliyor.
FİZİKSEL GORUNUM VE ESTETİK KAYGILAR
Hamilelik ve doğum sonrasında vucutta, ozellikle karın ve goğus bolgesinde catlamaların olacağına dair endişeler zaman zaman anne adaylarını rahatsız edebiliyor.
KİLO İLE İLGİLİ ENDİŞELER
Doğum surecinde alınan kiloların tekrar verilemeyeceğine dair yaşanan endişeler.
SEVİLMEDİĞİ DUŞUNCESİ
Hamilelik oncesine gore daha fazla kırılgan olma, hassaslaşma, alıngan olma gibi nedenlerden dolayı sevilmediği, ozellikle eşi tarafından eskisi kadar beğenilmediğine yonelik endişeler.
DOĞUM İLE İLGİLİ ENDİŞELER
Hatalı oğrenmeler sonucu geliştirilen yanlış inanclar sıkıntı kaynağı olabilir. Sancıların dayanılmaz olduğu, doğumun cok riskli ve zor olacağı duşunceleri, doğum anında sakatlanabileceği ya da hayatını yitirebileceği korkuları gorulebilir.
ANNELİK ROLUNE YONELİK ENDİŞELER
İyi bir anne olamayacağı, cocuğuna sahip cıkamayacağı, anneliği beceremeyeceğine ilişkin kaygılar.
BU ENDİŞEİLER NE ZAMAN GECER?
Kişiden kişiye değişimler gosterir. Hamileliğin ilk uc ayında uyum sorunları daha sık olabilir. İkinci donem 3-6 ay arası ise genelde daha kolay gecmektedir. Son doneminde ise hamileliğin neden olduğu bedensel kısıtlılıklar ve bedensel değişimler stresi tekrar artırabiliyor. Genelde hamilelik suresince azalma yonunde eğilim gosterse de bazı kişilerde ise bu stres pek azalmayabiliyor. Bu durumda psikolojik destek almak gerekiyor.
__________________