Oncelikle cocuğunuz icin bir “ornek model” olduğunuzu sakın unutmayın. Eğer siz de bir televizyon bağımlısıysanız, bunun cocuğunuzu etkilemiş olabileceğini bilerek hareket edin. İlk iş olarak siz de televizyon karşısında gecirdiğiniz saatleri sınırlayın.
Onunla bir anlaşmaya varın; yani bir secim yapmasını sağlayın. Eğer daha fazla televizyon izlemek istiyorsa basket oynamak, kitap okumak gibi başka uğraşlarla da ilgilenerek zaman gecirmek zorunda olmalı…
Ona televizyona konsantre olduğunda sakın bağırmayın. Bu onu size karşı agresif yapacaktır. Unutmayın ki daha sakin ve ılımlı olursanız istediklerinizi daha kolay yaptırabilirsiniz.
Televizyonu cocuğunuzla birlikte izleyin. Ona gercekler ve ekranda izledikleriniz arasındaki farkı anlatın.
Cocuğunuzu kontrol altında tutmak istiyorsanız, odasında televizyon varsa hemen kaldırın.

Şiddet icerikli, cocuğunuzun seyretmesini istemediğiniz programlar sırasında ya kanalı değiştirin ya da tumuyle televizyonu kapatın. Bunu neden yaptığınızı ona acıklamayı unutmayın.

Onun en sevdiği programın ne olduğunu oğrenin. Yemek saatini en sevdiği programla denk getirmemeye calışın…

Uzaktan kumandayı bir sureliğine saklayın ve cocuğunuzun arada sırada kalkıp hareket etmesini sağlayın.

Kaynak : Sağlık ve Yaşam Dergisi .

__________________