Anne sutu ile beslenen cocukların bağışıklıklarının daha yuksek olduğunu belirten Uzm. Dr. Yılmazer, "Cocukluk cağında gecirilen hastalıklar ve uygulanan aşılar bağışıklık sisteminin gelişimine katkıda bulunur. Bağışıklık sistemi zamanla geliştiği icin enfeksiyon hastalıkları en sık cocukluk cağında gorulur. Bağışıklık sistemi; kotu beslenme, olumsuz cevre şartları, uykusuzluk, aşırı yorgunluk ve stresle beraber zayıflar" diyor ve şunları oneriyor:
• Doğumdan itibaren tum aşılarını yaptırın.
• İlk altı ay sadece anne sutu verin.
• Duzenli ve dengeli beslenmesini sağlayın. Protein, karbonhidrat ve yağ iceriği dengeli ayrıca vitaminden zengin meyve ve sebze tuketimine dikkat edin.
• Ellerini duzenli ve sık yıkamasını sağlayın. El yıkamasının mumkun olmadığı durumlarda el dezenfektanı kullanın.
• Bol sıvı tuketmesini sağlayın.
• Sigara dumanından uzak tutun.
• Yeterli ve duzenli uyumasını sağlayın.
• Hasta kişi ve cocuklardan uzak tutun.
• Mecbur kalmadıkca kalabalık mekanlara sokmayın.
• Mevsimine uygun giydirin.
• Yaşına uygun ve duzenli spor yapmasını sağlayın.
...
__________________