Meyve sularının sağlıklı beslenmede ozel bir yeri olduğunu belirten Dr. İnanc, "Uzun yaz tatilinin sona ermesiyle birlikte cocuklar okula geri dondu. Sonbaharın gelmesi ile yayılabilecek mevsimsel hastalıklardan korunmak gerekiyor. Bu donemde, beslenme cantalarında yerlerini alan meyve suları, oğrencilerin, gun icinde enerjik kalmasını ve hastalıklardan korunmasını sağlıyor. Mevsim değişimi ile birlikte gribal enfeksiyonlar da artıyor. Duzenli meyve suyu icmek hastalıklara karşı kalkan gorevi goruyor. Ozellikle okullarda kolayca yayıldığı bilinen mevsimsel ve gribal hastalıklardan korunmak icin oğrencilerin sağlıklı ve guclu bir bağışıklık sistemine sahip olması gerekiyor. Vitamin, antioksidan ve mineral acısından zengin meyve suları mutlaka tuketilmeli" dedi.
OĞRENCİLERİN BESLENME CANTASINA MUTLAKA KOYUN
İnanc, okula donuş ile oğrencilerin fiziksel ve zihinsel aktivitelerinin arttığına dikkat cekerek, şunları kaydetti:"Bu nedenle okul donemlerinde daha fazla enerjiye ihtiyac duyuluyor. İceriğinde doğal şekerleri muhafaza eden meyve suları kaybedilen enerjinin yeniden kazanılması icin onemli bir kaynak oluşturuyor. Ayrıca okulların acılması ve mevsim değişikliği ile birlikte ortaya cıkacak virutik hastalıklardan korunmak icin de meyve suları doğal bir cozum oluşturuyor. Bu nedenle oğrencilerin beslenme cantasında her gun mutlaka bir kutu meyve suyu bulunmasını oneriyoruz."Meyve sularının ozelliklerini ve sağlığa yararlarını anlatan İnanc, "Orneğin bir bardak portakal suyu gunluk C vitamini ihtiyacını karşılıyor ve gribal hastalıklara karşı koruma sağlıyor. Kayısı suyu ise icerdiği yuksek oranda A ve C vitaminleriyle dayanıklı bir bağışıklık sistemine kavuşmayı mumkun kılıyor. Bağışıklık sistemini guclendirici ozelliği bulunan bir diğer meyve suyu ise elma suyu. Vişne suyu ise ateşli hastalıklara karşı guclu bir silah olma ozelliği taşıyor" diye konuştu.
...
__________________