1- Onunla konuşun
Bebeğinizle konuşmak garip gelse de duzenli olarak onunla konuşmak rahatlamasını sağlayacaktır.

2- Şekerlemeleri ihmal etmeyin
Kısa surelerle şekerleme yapmak kendiniz ve bebeğiniz icin stresten uzak durmak manasına gelir. Surekli uyanık kalmak sizi ve dolayısıyla bebeğinizi strese sokar.

3- Deneyimlerinizi paylaşın
Etrafınızdaki veya online dunyadaki hamilelerle sohbet etmek size iyi gelebilir. Ancak bu noktada sinirinizi bozacak ve sizi kotumserliğe surukleyecek forumlardan ve yazışmalardan uzak durmanızı oneririz.

4- Şarkı soyleyin
Bebeğinize ninni soylemek hem onu hem de sizi rahatlatır. Ayrıca sizin sesinize aşina olmasını sağlar. Unutmayın! 18 haftadan sonra bebeğiniz belirli frekanstaki sesleri duyabilir.

5- Yaratıcı olun
Hamileler icin acılan yoga sınıflarına katılabilir, gunluk tutabilir, resim yapabilir veya yeni yemek tarifleri deneyebilirsiniz. Yeni ilgi alanlarıyla uğraşmak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve dolayısıyla bebeğinizin gelişimini destekler.
__________________