Samsun’da ozel bir sağlık merkezinde beslenme uzmanı olarak gorev yapan Diyetisyeni Meltem Uney, okul cağındaki cocukların beslenmelerinin onemine dikkat cekti.

Okula başlayan cocukların artık besin secimlerini kendilerinin yapmak istediğini ve bunların da genellikle yağlı, katkı maddeli yiyecekler ile kolalı icecekler olduğuna işaret eden Uney, bu tur beslenme alışkanlıklarının gelecekte kalp, tansiyon, şeker, kanser, obezite gibi hastalıklara davetiye cıkardığını ifade etti.

Okul cağında ailenin cocuğun beslenmesinde etkisinin ister istemez azaldığını vurgulayan Uney, şunları kaydetti: "Besin secimlerini cocuklara bırakmayın. Bu nedenle ilk yapılacak duzenleme doğru bir beslenme eğitimidir. Bunun yanında okulda satışı yapılan yiyeceklerin ceşidine, besin kalitesine dikkat edilmeli ve sık sık kantinler kontrol edilmelidir. En değerli varlıklarımız olan cocuklarımızın şimdiki beslenme duzeninin, gelecekte bircok hastalığa davetiye cıkarmaması icin, cocuklarımızın sağlığı icin, eğitimi sabah başlıyor ise kahvaltı, oğlen başlıyor ise oğlen yemeği tuketimi muhakkak evden cıkmadan sağlanmalıdır. Bu oğunlerin tuketimiyle, cocukların sadece karın doyurmak icin uygun olmayan besinleri secimi onemli miktarda engellenmiş olur. Gelişmekte olan cocukların enerji ihtiyacı yuksektir bu nedenle okulda kalınan surede ara oğunle cocukları desteklemek gerekir."

-"BESLENME CANTASINA TAZE MEYVE KOYUN"-

Uney, aileler beslenme cantalarını hazırlarken cocuğun beslenme alışkanlıklarını da duzenlemek adına beslenme cantasına oncelikle taze meyve koymaları gerektinini soyledi.

Okul okul harclığı veriliyorsa, cocuğun okulda yağsız tost ile ayran veya meyveli kek ile sut tuketmesini sağlamanın oldukca onemli olduğunu vurgulayan Uney, "Yapılan araştırmalar coğu cocuğun bu tip beslenme yerine daha cok abur cubur diye adlandırdıkları cips ve kolalı iceceklere yoneldiğini gostermektedir. Bunu onleyebilmek icin kantinlerde sut ve ayran satışı olmalı ve bazı besinlerin bulundurulmaması okul yonetiminin desteği ile sağlanmalıdır" diye konuştu.

Beslenmenin sadece karın doyurmak veya sadece sevdiğimiz şeyleri tuketmek olmadığı ifade eden Uney, ozellikle gelişmekte olan cocukların daha sağlıklı, hastalıklara karşı daha direncli olabilmesinin sağlıklı ve dengeli beslenme ile sağlanabileceğini hatırlattı.
Uney, kalp, tansiyon, şeker, kanser, obezite gibi hastalıkların sıkca gorulduğu cağımızda, cocukların duzenli ve dengeli beslenmelerini sağlayarak bir cok hastalıktan korunabileceklerini bilmenin cok onemli olduğunu vurguladı.

kaynak
__________________