ebeğimle tatile cıkabilir miyim?” sorusu, anneler tarafından en cok merak edilen ve cocuk hekimlerine en cok yonlendirilen sorulardan biridir. Dr. Semra Mehmetoğlu bu soruyu, “Evet cıkabilirsiniz. Hatta bebeğinizin sırf anne sutu aldığı donemlerde yapacağınız tatiller, sizin icin en rahat ve kolay gececek tatillerden olacaktır, ancak yine de 0–3 ay icerisinde olan bebeğinizin ilk aşılarını yaptırarak tatile cıkmanız daha guvenlidir” diyerek cevaplıyor.
Yolculuk kararından once dikkat etmeniz gerekenler:
•Yolculuk oncesine gereksiz değişiklikler yapmayın (Orneğin; bebeğinizi memeden kesmeye calışmayın).
•Cocuğunuz 2 yaş ustu ise, araba veya otobusle yolculuk yapabilirsiniz, ancak 2 yaş altı icin ucak yolculuğunu tercih ederek daha rahat olabileceğinizi bilmelisiniz.
•Uzun sureli bir tatil programı yaptıysanız, tatil oncesi bebeğinizi mutlaka bir sağlık kontrolunden gecirin. Eksik aşıları olup olmadığını sorun ve varsa yaptırın. Mumkunse gideceğiniz yerde bağlantı kurabileceğiniz doktor adı, varsa telefon numarasını edinin.
•Bebeğinizin uyku saatine gore yolculuğunuzu ayarlayabilirseniz, bebeğiniz yolculuğunuzun en azından bir kısmını uykuda gecirmiş olur.
•Tatil icin sıcak bir bolge sectiyseniz, bebeğiniz icin 50 faktorun ustunde koruyucu kremler kullanmalısınız. Bunları acık havaya cıkmadan once bebeğinize surmelisiniz. Bebek ve cocukları en uygun dışarı cıkarma saatleri oğleden once 10:00 – 10:30 ve oğleden sonra 16:00 – 17:00 arasıdır. Bebek ve cocukları dışarı cıkarırken başlarında acık renk bir şapka olmasına da dikkat edilmelidir.
İdeal tatil mekanları
Bebekli ailelerin ideal tatil mekÂnları birbirinden farklı olabilir. Size onerebileceğimiz birkac alternatif ise; devre mulk tatili, yazlık ev, her şey dahil sistemiyle calışan oteller, pansiyonlar ve butik otellerdir. Saydığımız bu mekanların her birinin kolaylıklarını ve zorluklarını ayrı ayrı değerlendirmeniz gerekir.
Bebeğiniz ek gıdalar almaya başladıysa, devre mulkler, yazlık evler ve pansiyonlar size uygun olabilir, cunku hepsinin icinde mutlaka mutfak olacaktır; boylece bebeğinizin yiyeceklerini rahat rahat hazırlayabilirsiniz. Yalnız size onerimiz, bebeğinizin mamalarını hazırlarken kendi malzemelerinizi (blender, cam rende gibi aletler) yanınızda goturmenizdir. Yazlık mekanlarda genelde halı kullanılmadığından, eğer bebeğiniz emeklemeye ve yurumeye yeni başlamışsa, mekanın zeminini gunluk olarak camaşır suyu katkılı temizleme urunleri ile silmelisiniz. Dış mekanlarda kullandığınız ayakkabı ve terlikleri ic mekanlarda kullanmamaya dikkat etmelisiniz.
Tatil yerinizi secerken bebeğinize uygun bir yer secmeye calışmalısınız. Gideceğiniz yerde bebeğinize uygun oda ve yemek secenekleri olmalıdır. Bunun icin acık bufe yiyecekler sunan otelleri tercih edilebilirsiniz. Boylece corba, sebze, etli yemek, balık, makarna ve pilav ceşitleri, geniş kahvaltı secenekleri, meyveler gibi alternatiflere sahip olursunuz. Geniş, ferah ve buyuk alanlar uzerine kurulan otel ya da tatil koyleri, bebeğinizi arabayla gezdirmeniz acısından cazip olabilir. Biraz daha buyuk cocuklar icin oyun parkları, cocuk kulupleri eğlendiricidir. Otel odanızın ışık gorduğune emin olmalısınız. Ayrıca odada bebeğiniz icin portatif acılabilen bebek yatağı bulunmalı ve oda ferah ve guven dolu bir ortama sahip olmalıdır.
Oda temizliğini mutlaka sorgulamalı ve her gun temizlik servisi hizmeti veren bir yeri tercih etmelisiniz. İcerisinde ozel doktoru olan otelleri secerseniz, bebeğiniz ve sizin icin cok daha guvenilir olur. Otelinizin merkezi bir yerde olması da orayı sizin icin guvenli yapacaktır.
Butik otel tipi yerleri tercih edecekseniz, geceleri cok gurultulu olabilecek disko, bar gibi mekanların yakınlarında olmamasına da dikkat etmelisiniz.
Yanınızda bulundurmanız gerekenler:
•Yolculuk icin bavul hazırlarken, bebeğinizin eşyalarını ayrı bir cantaya koymanızda fayda vardır. Boylece hem aradıklarınızı kolay bulur hem de bebeğinizin eşya ve yiyeceklerinden herhangi birini unutma olasılığınız azalır.
•Biberon, oyuncak, losyon, bez, su gibi her an elinizin altında bulunması gereken eşyalar icin ayrı bir canta hazırlamanız ve yanınıza almanız daha pratik olur.
•Yolculuğunuz sırasında ve gittiğiniz yerde, size gerekli olacak tıbbi malzemeleri ihmal etmeyin. Bebeğinizin her gun kullandığı vitamin ve demir damlaları gibi ilaclar, ateş olcmek icin termometre, ateş duşurucu şurup veya fitil, bocek sokmalarına karşı jel, ağızdan alınan antihistaminik şurup, yara bandı, cilt yaralanmaları icin antiseptik solusyonlar ya da pomadlar mutlaka yanınıza almanız gereken malzemeleri oluşturur. İlac listeniz icin mutlaka doktorunuza danışın.
•Yolculuğunuz icin biberon, kaynatılmış su, biberona konmuş meyve suyu, ıslak mendil, yastık, ince bir ortu ve bebeğinizin sevdiği oyuncakları yanınıza almalısınız.
•Bebeğinize giysi olarak, onu sıkmayacak hafif giysiler ve guneşten korumak icin bez şapka almalısınız.
•Gideceğiniz yerde bebeğinizin bakımını ihmal etmemelisiniz. Bebek kremi, bebek yağı, şampuan, tarak, tırnak makası, havlu ve onu guneşten korumak icin en az 50 SPF koruyucu faktorlu guneş kremini unutmayın.
En uygun seyahat aracları
Yeni doğan bebeğiniz, ancak sizin kucağınızda seyahat edebileceğinden, konforunuzun iyi olabileceği butun seyahat araclarını kullanabilirsiniz. Sık sık mola verilip, bebeğinizin altını değiştirme ve beslenmesi gibi ihtiyaclarını gidermeye calışın.
Bazı havayolları bir haftalıktan kucuk bebeklerin ucakla seyahat edebilmeleri icin doktor raporu istemektedir. Bu yuzden ucuşunuzdan once havayolunu aranıp, bu konuda bilgi edinmelisiniz. Yenidoğan bebeklerin bağışıklık sistemleri tam olgunlaşmamış olduğundan, ilk 4–6 haftaya kadar ki donemde kalabalık bir toplulukla, uzun sure aynı ortamda seyahat etmeleri cok uygun değildir. Cok gerekli olmadıkca, toplu taşıma araclarıyla seyahat icin bu surenin gecmesini beklemeniz daha sağlıklı olur.
Arabayla yolculuk
Arabayla yolculuk edecekseniz, arabadaki herkesin emniyet kemeri kullanması, bebeğinizinse ozel arac koltuğunda seyahat etmesi gerekir. Yolculuğunuzda sık molalar vererek (2 saatte bir) bebeğinizin hareket etmesini sağlamalısınız.
-Ozel aracınızla yolculuk yapacaksanız, klima filtresini mutlaka temizletmelisiniz.
-Bebeğinizi asla kısa bir sure icin bile olsa, tek başına arabada bırakmamalısınız.
-Yolculuk icin sabahın erken saatini tercih edin.
-Sigara kullanmayın.
-Bebeğinizin arac tutmalarına karşı aşağıdaki onlemleri alın.
-Hafif gıdalarla (sık ve az) besleyin.
-Hafif ve rahat giysiler giydirin.
-Asitli meyve suları icirmeyin.
-Uykuya teşvik edin.
-Dikkatini farklı noktalara cevirerek oyalayın, konuşun, şarkı soyleyin.
-Doktora danışmadan kesinlikle ilac vermeyin.
Ucakta yolculuk
Bebekli ve cocuklu ailelerin en cok tercih ettiği seyahat aracı ucaktır. Ucakla uzun ve zahmetli yolculuklarınızı kısaltmış olursunuz. Bilindiği uzere yolcu ucakları 10.000 – 15.000 metre yukseklikte seyreder. Bu yukseklikteki basınc cok duşuk olacağı icin ucakların basıncı artırılır. Bu da yorgunluk hissi doğurur, cunku kana ulaşan oksijen azalır. Bebekler kabin ici basıncını iyi tolere ederler. Yenidoğanların alyuvar sayıları normalden yuksek olduğu icin ucak yolculuğunuz risk taşımaz, ancak bebeğinizde ileri derecede kansızlık, doğumsal kalp hastalığı, akciğer hastalığı gibi sorunlar varsa, seyahat oncesi mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Ucak yolculuğu sırasında, bebeğinizi rahatsız edecek en onemli sorun kulaklarında gorulur. Kalkış ve inişlerde kabin ici basınc değişiklikleri, kulaklarında basınc ve dolgunluk hissi, ağrı yaratabileceği icin ağlama nobeti başlatabilir. Bunun icin doktorunuza danışarak, ilac kullanabilirsiniz. Bebeğiniz icin alabileceğiniz diğer bir onlem ise, yutkunmasını sağlamanızdır. Dolayısıyla bebeğinizi biberonla kalkış ve inişlerde beslemeniz ağrısını azaltabilir. Ayrıca bircok ucakta, acil cıkış kapılarının hizasındaki koltuk aralıkları cok geniştir. Check-in sırasında bu koltukları talep etmeye calışmanız, daha konforlu seyahat etmenizi sağlayacaktır.
Yaz tatili geldi, cocuklar ne yapmalı?


Kaynak
__________________