Doğum Sonrası Annenin Durumu
Doğum Sonrası Bebeğiniz,Beslenmeniz,Egzersizler
Doğum Sonrası Anne


Evde bakım
Adetlerin Yeniden Başlaması
Doğumdan Hemen Sonra Bebeğiniz
Doğum sonrası egzersizler
DOĞUM SONRASI BAKIM
Yaklaşık 40 hafta suren gebeliğiniz boyunca vucudunuzda bir cok değişiklik oldu. Bu değişiklikler bebeğin gelişimini sağladı ve sizi doğuma hazırladı.
Doğum ile gebeliğinizin onemli bir bolumu tamamlandı. Ancak daha herşey bitmedi. Bundan sonra sizin bebeğinize psikolojik ve fiziksel olarak yardımcı olabilecek hale gelebilmenizi sağlayacak lohusalık dediğimiz bir donem başlıyor. Bu donem yaklaşık 6-8 hafta surer.
Doğumdan hemen sonra...
Doğumdan sonraki saatler sağlığınız icin onemlidir. Bu donemde dikkat edilmesi gereken noktalar vardır. Sağlık gorevlilerinin sizi sık sık izlemesi gerekir. Tansiyonunuz, nabzınız, kanama miktarınız kontrol edilmelidir. Aşırı kanama, halsizlik, baygınlık hissi ve uyuklamaya yol acar. Bu durumda hemen hekiminiz uyarılmalıdır. Uterus ozellikle zor doğumlar sonrası tam toparlanamayabilir ve zaman zaman gevşer. Bu durum bir anda aşırı kanamaya neden olur. Bu nedenle doğum sonrası ilk altı saat damardan serum verilmesi uygundur. Bu hem kaybettiğiniz sıvıları yerine koyar, hem de damar yolunun acık kalmasını sağlar. Ilk altı saat icinde idrarınızı yapmanız gerekir. Yapamazsanız sonda ile alınmasına izin verin. Biriken idrar kanamalarınızın artmasına neden olur.
Kan grubunuzdan tam emin değilseniz doğumdan sonra tekrar baktırın. Kan grubu negatif olan Anne'lerin bebeğinin kan grubuna bakılır. Bebek pozitifse Anne'ye kan uyuşmazlığına karşı koruyucu iğne yapılır. Bu iğne bir dahaki bebeğin kan uyuşmazlığından etkilenmesini onler. Bu donemde tıbbi yardım ve bakım gerektiren bircok olay yaşanır.
Uterus hızla kuculuyor...
Plasenta cıkar cıkmaz dolyatağı kuculur, sertleşir. Gobeğinizin altında sert bir kitle olarak ele gelir. Bu kitle 3 hafta icinde yavaş yavaş kuculerek kemik catının icine girer ve elinize gelmez.
Ilk 3 gun icinde son ağrısı dediğimiz ağrıları hissedersiniz. Ozellikle emzirmeden sonra duyduğunuz bu ağrılara kasılan ve kuculmeye calışan dol yatağınız neden olur.
Hamilelikte ağırlığı 10 kat artan dol yatağınızın kuculmesi sırasında loşi dediğimiz akıntınız olur. Bu akıntı once kırmızı, sonra sırasıyla pembe, sarı ve beyaz kremsi renk alarak 3-6 hafta suresince devam eder.
Ilk bir kac gun kanlı akıntı vardır.
2-3 hafta sarı sulu akıntı olur.
Daha sonra akıntınız koyulaşır. Sarı yeşil renk alır. En gec 5 haftada akıntı kesilir.
Eğer akıntınızın rengi koyulaşır ve kotu kokulu olursa bir iltihap soz konusu olabilir. Boyle bir durumda hekiminize haber vermelisiniz.
Doğumdan sonraki ilk 24 saat icinde biraz ateşiniz cıkabilir. Bunun nedeni doğum sırasında kaybettiğiniz sıvıdır. Bu nedenle doğumdan sonra bol sıvı gıdalar almaya başlamalısınız. Hamilelik sırasında vucudunuzda biriken sıvı ilk gunlerde hızla azalmaya başlar. Ozellikle sık idrara cıkarak ve terleyerek bu sıvıyı kaybedersiniz.
Evde bakım...
Eve gidince kendinizi iyi hissetseniz de bol bol dinlenmelisiniz. Yatmalısınız. Sık sık idrar yapmanız yararlıdır. Boylece idrar yolları enfeksiyonu riski azalır.
Eve gider gitmez duş alabilirsiniz. Duşu ayakta alın ve kese yapmayın.
2 hafta sonra sokağa cıkabilirsiniz.
3 hafta sonra ev işlerini yapmaya başlayabilirsiniz. Ancak ağır şeyler kaldırmayın ve ağır temizlikler yapmayın.
Kabızlık ve temizlik...
Ilk 2 gun gecici bir kabızlık olabilir. Daha fazla surerse hekiminize danışmanız uygun olur.
Normal doğum yapmışsanız vajen girişinde epizyotomi kesisinin dikişleri vardır. Bu dikişlerinizin mikrop kapmaması gerekir. Mikrop kapma riski daha cok buyuk tuvaletinizi yaptıktan sonra olur. Bu nedenle her tuvaletten sonra size verilen mikrop oldurucu sıvı ile vajen ağzını ve makatınızı onden arkaya doğru silmeniz gerekir. Sezaryan ile doğum yapanların da bu temizlemeyi yapmaları yararlıdır. Cunku rahimden iceri girebilecek mikroplar dolyatağında iltihaplanmalara neden olabilir.
Bu dikişler ya da hamilelik sırasında oluşmuş basurlar vajen ağzında ve makatınızda ağrı yapabilir. Bu durumda gunde iki kez 15 dakika sureli ılık hafif tuzlu suda oturmak yararlıdır. Bunun icin 1 tencere suyu kaynatıp ılıtın ve icine bir corba kaşığı tuz koyun. Yassı plastik bir kaba suyu koyarak icine oturun. Oturma sırasında makatınızı ve vajeninizi hafif hafif sıkın ve gevşetin.
Sezaryanla doğum yapmışsanız boyle sorununuz olmayacak. Ancak karnınızdaki dikişler biraz gerginlik ve ağrı yapar. Bu durumda dikişlerinizi kolonya ile ıslatın.
Duygusal Değişiklikler
Doğumun bitmiş olması ve sağlıklı bir bebeğe kavuşmuş olmanız siz de buyuk bir rahatlamaya neden olur. Cok sevinclisinizdir. Ona dokunmak kucaklamak istersiniz. Hic cekinmeyin bol bol kucağınızda tutun onu. Bazen ona dokunmaktan korkabilirsiniz. Ancak bu duygu gecicidir. Uzulmeye gerek yok.
Bazen doğumdan sonraki ilk haftada Anne de hafif huy değişiklikleri ve ağlama nobetleri olabilir. Ilk doğumlardan sonra daha sık gorulur.
Adetlerin Yeniden Başlaması
Adetin yeniden başlaması ve duzenli hale gelmesi emzirme suresi ve sıklığına bağlıdır. Ilk adet kanaması ortalama 3. aydan sonra başlar. Bu donemde yumurtalarınız da calışmaya başlar. Yani emzirsenizde hamile kalma olasılığınız var. Bu nedenle hamilelikten korunmak icin onlem almanız gerekir. Cinsel ilişkiye doğumdan 40. gun sonra başlayabilirsiniz.
Emziren Anne icin en uygun korunma yontemi spiraldir. Spiral doğum sırasında, ya da sezaryan sırasında takılabilir. Ya da 40. gunden sonra adet gelmeden de spiral takılması mumkundur.
Ikinci sırada hapla korunma gelir. Emzirenler icin icinde sadece progesteron olan haplar tercih edilir. Bu haplar sutu fazla etkilemez. Icinde iki tip hormon iceren doğum kontrol hapları sutu etkileyebilir.
Erkeğin kılıfla korunması kısa sureli bir korunma olup, fazla guvenilir değildir.
DOĞUMDAN HEMEN SONRA BEBEĞINIZ...
Bebek doğar doğmaz ağzı ve burnu temizlenir. Hafifce kurulanır ve ısıtıcının altına konur. Cunku aniden Anne karnına gore soğuk bir ortama cıkmıştır ve bu nedenle derisi mordur. Yeni ortama yavaş yavaş alışması gerekir. Daha sonra odanıza gider gitmez bebeği kucağınıza almanız hatta emzirmeniz onerilir. Bebeğin bakımı ile ilgili daha ayrıntılı bilgi Cocuk Hastalıkları Uzmanı tarafından doğumdan sonra size verilir.
Hergun bebeğin gobek bakımı yapılmalıdır. Gobek genellikle 6. gunden sonra duşer. Ama 1,2 gun daha bakımı surmelidir.
Doğum sonrası egzersizler...
Gevşemiş olan organlarınızın normal hale donmesi 2 aydan fazla bir sure alır. Bu donuşume doğum sonrasında yapılacak egzersizlerin buyuk katkısı olur. Yapabileceğiniz egzersizler egzersiz bolumunde ayrıntılı olarak anlatılmıştır.
Doktorun aranması gereken durumlar...
Bir derece alıp sabah akşam ateşinizi olcun.
Eğer ateşiniz 37.5'u gecerse,
Tarif ettiğimiz bicimde akıntı duzeniniz olmazsa veya yeniden kanama başlarsa,
ªiddetli Bel ve kasık ağrısı olursa,
Yanma tarzında idrar şikayetleri olursa,
Bacağınız alt ve arka kısmında gerginlik ve ağrı olursa, gecikmeden hekiminizi arayın