Hamilelerde bulantı ve kusma neden olur?
Hamilelerde bulantı ve kusmanın sebebleri
Hamilelerde bulantı ve kusma

Bulantı ve kusma, bazı hamilelerde tıbbî mudahaleye varan kotu sonuclar doğurabiliyor. Uzmanlar, hamileliği suresince sık sık mide bulantısı ceken bayanlara yağlı yiyeceklerle kahveden uzak durmalarını oneriyor.

Gebeliğin ilk gunlerinden itibaren başlayan bulantı ve kusma, bayanların en sık yaşadığı hamilelik problemleri arasında yer alıyor. Aniden ortaya cıkan bulantı nobetleri kadınlara hamileliği cekilmez hale getirebiliyor. Ankara Kecioren Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Mesut Oktem, bulantı ve kusma şikÂyetlerinin beslenmeye dikkat edilerek azaltılabileceğini soyluyor. Hamilelere az miktarda ve sık yemek yemelerini oneren Oktem, su ve tuz kaybına yol acan aşırı kusmalarda doktora başvurulmasını istiyor.

Bulantı ve kusma genellikle gebeliğin dorduncu ayından sonra kendiliğinden geciyor. Sigara, alkol, kahve, şeker, kızartma ve cok baharatlı yiyeceklerden kacınmak gerekiyor. Bayanlar, bulantı ve kusmanın yanında karın ve kalcalarda oluşan gebelik catlaklarından da şikayet ediyor. Catlakları onlemenin yolu hamilelik suresince yapılan yuzme ve jimnastik gibi egzersizlerinden geciyor. Catlaklar kilo artışı sonucu cildin gerilmesi ve hormonlara bağlı olarak ozellikle karın, kalca ve bacakların ust kısımlarında belirginleşir. Hamilelik oncesi seluloiti bulunanlarda deri altı dokusu zayıf olduğu icin catlama probleminin daha sık gorulduğunu kaydeden Mesut Oktem, karın, kalca ve bacaklara kremle duzenli masaj yapılmasını oneriyor. Hamilelikte, catlakların yanında varis ve odem gibi şikÂyetler de ortaya cıkabiliyor ya da eskiden var olanlar şiddetleniyor. Bunları onlemek icin bacaklara soğuk su masajı yapılması, varis corabı kullanılması, otururken ayakların yuksekte tutulması ve bol bol meyve suyu icilmesi gerekiyor.

Doktora hangi durumlarda başvurulmalı?

Ateş, cilt dokuntusu, kanama, el ve yuzde aşırı şişme, hızlı kilo alma ya da verme gibi şikÂyetlerle karşılaşıldığında mutlaka doktora başvurulmalı. Ayrıca, dorduncu aydan sonra bebeğin hareketleri hissedilmiyorsa, baş donmesi, baş ağrısı ve bulanık gorme gibi problemler yaşanıyorsa mutlaka doktora gidilmelidir. Hamilelikte cilt renginin koyulaşması doğal bir durumdur. Gebelik surecinde vucuttaki yara izleri ile benler buyur ve koyulaşır. Yuzde kelebek şeklinde kahverengi renk değişimi olabilir. Oluşan lekeler hamilelik sonrasında gecer.

Beslenmeye dikkat ederek şikÂyetler azaltılabilir

Sağlığınıza ve beslenmenize dikkat ederek gebelik şikÂyetlerinden kurtulabilirsiniz. Bu konuda yardımcı olacak bazı oneriler şoyle sıralanıyor:

Posalı yiyecekler, taze yeşil sebzeler gibi lifli gıdalar tuketin. Bol su, meyve suyu ve bitkisel cay icin.

Et, kiraz, kayısı, badem ve yeşil sebze gibi demir iceren yiyecekleri bol tuketerek kansızlığı giderin.

Akşamları hafif yiyecekler yiyin. Yatağın baş tarafını yukseltin.

Kas kramplarını gidermek icin bacak kaslarınızı gerin, bir dakika gergin durumda tutun.

Sut ve sut urunleri gibi kalsiyum acısından zengin gıdalar alın.

Uc ana oğun yerine beş kucuk oğun yiyin.

Kaslarınızın guclenmesi ve doğumu kolaylaştırması icin duzenli egzersiz yapın.

Haftada bir kez tartılın ve kilonuzu kaydedin.

Lastik, kemer gibi vucudunuzu sıkan eşyalar kullanmayın.

Yuksek topuklu ayakkabılar giymeyin.

Kendi kendinize karar vererek rontgen ya da tomografi gibi tetkikler yaptırmayın.