Bircok organizasyondan ya da davetten, hatta o cok beklediği filme gitmekten bile yoksun kalan yeni anneler, Akdenizde yada Egede gecirebilecekleri tatil hayaliyle yanıp tutuşuyor, ancak bunun hayalden oteye gecemediğinden yakınıyor. Bir Cafe RUJ okuru annenin, hayatın hicbir anını ertelememesi gerektiğini hatırlatarak, bebekle tatil fikrini uzmanlarımızdan Cocuk Doktoru Gulay Karadenize soruyor ve onerilerini dikkate alıyoruz İşte tum detaylarıyla bebekle tatil.
Bebekle tatile gitmek uzunca bir hazırlık sureci gerektiriyor. Yanınıza gerekli her şeyi almak durumundasınız. Bunun icin yolculuk oncesi liste yapmak faydalı olur. Bu listede giysiler, oyuncaklar, bebek bezi, gerekli olabilecek ilaclar, derece, ilk yardım cantası, alışkın olduğu battaniye, yastık vb olmalı. Ucakla yolculuk yapacaksanız en onemli konu ucağın kalkış ve inişi sırasında kulak zarının iki tarafı arasında oluşabilen basınc farkı nedeniyle kulakta ağrı hissedilmesidir. Bunu onleyebilmek icin burnu acık tutmak; yutkunmayı sağlamak amacıyla emzirmek veya bir şey icirmek; daha buyuk cocuklarda sakız ciğnetmek yardımcı olur. Kapalı bir yerde ve hareketsiz bir yolculukta cocuğunuzu oyalayabilmek icin oyuncaklarını; beslenmesini sağlayabilmek icin yemeklerini ve suyunu mutlaka yeterli olarak kabin ici cantanıza almalısınız. Bazı ucaklarda cocuklu aileler icin oturma aralığı daha geniş koltuklar vardır. Rezervasyon ve check-in sırasında istekte bulunabilirsiniz.
Araba ile yolculuk yapacaksanız bebeğiniz mutlaka uygun bir araba koltuğuna oturtulmalıdır. Sık mola vererek yolculuk yapın. Yine bebeğinizin besinlerini ve oyuncaklarını yanınızda bulundurun. Yaz sıcaklarında direkt bebeğe uflememek koşuluyla arabanızda klima calıştırabilirsiniz. Kalacağınız yerde bebek yatağı olup olmadığını kontrol edin. Gerekirse yatak olarak da kullanılabilen bir oyun parkı edinebilirsiniz. Yine kalacağınız otelde bebek bakım odası-oyun odası olup olmadığını onceden oğrenin.
Kendi hazırladığınız mamalar riskli
Tatilde bebeğinizin beslenme tarzında değişiklik yapmamaya calışın. Cunku her eklenen yeni besin allerji, ishal vb riskler taşır. Tatil koşullarında mamaları kendimiz hazırlamamız zor ve sıcakta taşınması da riskli. Ozellikle et, sut, yumurta gibi proteinli gıdaların sıcakta bozulması ve besin zehirlenmesi oluşturma ihtimali fazla. Bu riski almamak icin organik ve katkısız olduğuna emin olduğumuz kavanoz ve kaşık mamalarıyla bebeğimizin sebze-meyve ihtiyacını karşılayabiliriz. 3 ana oğunu aksatmamaya calışmalı; et-yumurta-kurubaklagil, sut ve sut urunleri, sebzeler-meyveler, ekmek-tahıl grubu olmak uzere 4 ana grup gıdayı dengeli şekilde tuketmeye gayret edilmelidir.
Cocukların vucut yuzeyleri ağırlıklarına oranla cok daha geniş olduğundan, terleme ile belirgin sıvı ve elektrolit kaybı yaşayabilirler. Buna engel olabilmek icin cocuklarımızın sıvı alımını arttırmak onemlidir. Anne sutu, su sut, bitki cayları, ayran, taze sıkılmış meyve suları verilebilir. Guneşin en zararlı olduğu saatler 10:00-16:00 arasıdır. Bu saatlerde mumkun olduğunca cocuğumuzu dışarı cıkarmamak en doğrusu olacaktır. Oğle yemeği sonrası alacakları 1-2 saatlik bir uyku cok dinlendirici olur. Yaz sıcaklarında banyo sıklığı her gun, hatta gunde 2'ye cıkarılabilir. Ama şampuan kullanım sıklığını haftada maksimum 3 tutmak cildin kurumasını engeller. Bebeğinizle Tatil Onerileri
Plaj şemsiyeleri yeterli değil
Plaj şemsiyeleri guneşten korunmada yeterli olmayabilir. Cunku kum ve deniz guneş kaynaklı UV ışınlarını yansıtır. Coğumuzun duşunduğunun aksine ıslak ve gevşek dokumalı giysiler bizi guneş ışınlarından koruyamaz. Bulutlu havalarda veya ağac altlarında bile guneş koruyucusu kullanılmalıdır. İlk 3 ayda guneş koruyucu kullanılması cok onerilmiyor. 3ay sonrası oncelikle mineral (fiziksel) filtreler tercih edilmeli. Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruyucu olması tercih sebebi. En az 20 faktor kullanılmalı. Terleme-ıslanma sonrası tekrar surulmeli veya suya dayanıklı urunler kullanılmalı. 1.5-2 saat aralıklarla tazelenmeli.
Cocuklarımızın yeterli onlem alınmadan, koruyucu kullanılmadan ve uzun surelerle guneş altında kalmaları durumunda guneş yanıkları oluşabilir. Cocuklar -ve bizler- guneşe yavaş yavaş alıştırılmalıdır. İlk guneşe cıkılan gun 15 dakika guneşlendirilmeli; sonraki her gun bu sure 5'er dakika uzatılmalıdır. Cildin ne kadar yandığı dokunularak veya kızarıp kızarmadığına bakılarak anlaşılamayabilir. Yanık belirtileri birkac saat sonra kendini gosterir. Ciltte kızarıklık ve ağrı olur. Yanığın derecesi fazla ise su toplanır. Birkac gun sonra cilt soyulur.
Yanıklara ve havuz temizliğine dikkat
Yapılacak ilk iş kızarıklık olan bolgelere soğuk su uygulayarak ısıyı duşurmektir. Daha sonra yanık yerlere guneş sonrası losyonları veya pantotenik asit iceren bir merhem surulebilir. Mayo olarak kullanılan bezler tam sızdırmaz değil. Ozellikle kaka sızabilir. Kucuk cocukları bebek havuzlarına sokuyoruz, ama hem klorun etkisi, hem de kucuk yaramazların yaptıkları kaka ve ciş nedeniyle bebek havuzlarının temizliğine cok guvenmeyin derim. Bebeğiniz icin şişme havuz kullanıp deniz suyu ile doldurmak ve guneşin altında suyun ısınmasını sağladıktan sonra bebeğinizi icine sokmak bir cozum olabilir. Desteksiz oturabilen, govde kontrolunu sağlamış bebekler simitle denize sokulabilir. Tenteli simitler kullanarak guneşten yuzme sırasında da korunabilirsiniz.
Guneş ve sıcağın risklerinden uzak durmak icin
Yazın sadece guneşi direkt gormek değil, aşırı sıcak da bebeklerimiz icin riskli. Saat 10-16:00 arası dışarı cıkmamak onemli. Kapalı mekanlarda, orneğin arabada direkt bebeğe uflememek kaydıyla klima kullanılabilir. Giysi seciminde sentetiklerden uzak durmak, guneş ışığını daha cok yansıtan acık renkler secmek, şapka kullanmak onemli.
Yaz sıcaklarında cocuklarımızı fazla giydirmemiz veya aşırı terleme sonucu alın, yuz, deri kıvrım yerleri, sırt ve goğuste pembe renkli, kucuk dokuntuler ortaya cıkar. Bu dokuntuler bazen kaşıntılı da olabilir. Bebeğin giysileri inceltilir. Pamuklu kumaşlar tercih edilir. Cilt ılık su ile yıkanır. Sabunlu lif ile hafifce ovalanıp masaj yapılabilir. Deniz suyu ve karbonatlı su ile silmek de yararlı olabilir.