Artık yanımızdan bir an olsun ayırmadığımız akıllı telefonlarımız, eğer onları doğru kullanırsak en buyuk yardımcılarımız olabilirler. Beslenme duzeni, kontrolu de bu konularun başında geliyor. App Store ve Google Play gibi uygulama mağazaları uzerinden indirebileceğiniz mobil uygulamaları sayesinde sağlıklı bir yaşam icin bir adım atmak mumkun oluyor.
Beslenme soz konusu olduğunda da uygulamaların guvenilirliklerini tartışmak gerekiyor. Bu nedenle listeye dahil ettiğimiz uygulamaların iceriklerine de goz attık, secim yapma zorluğu yaşamamanız icin mantıklı secenekleri derledik.
[h=2]En iyi beslenme uygulamaları:[/h] Calorie Counter & Food Diary Diyetkolik Online Diyet MyPlate Calories Tracker MyFitnessPal Water Time Diet Point – Weight Loss Şifalı Bitkiler Carb Manager: Keto Diet Tracker & Macros Counter FatSecret YAZIO [h=2]Calorie Counter & Food Diary[/h]
Geliştirici: MyNetDiary.com Puan: 4,6 İndirme Sayısı: 1 Milyon + Amerikan Onleyici Tıp Dergisi tarafından en başarılı beslenme uygulamaları arasında kabul edilen Calorie Counter & Food Diary, kullanıcılarının uygulamayı 7 ay duzenli kullanımı sonrası toplam yağ kutlelerinin %12’sini kaybedeceğini iddia ediyor. Uygulama sayesinde ozel diyet listelerine ulaşabilir, yediğiniz gıdaların kalorisini hesaplayabilir ve planlı bir kilo verme sureci yaşayabilirsiniz.
Calorie Counter & Food DiaryİNDİR Calorie Counter & Food DiaryİNDİR [h=2]Diyetkolik Online Diyet[/h] Geliştirici: PCI Yazilim Danismanlik ve Organizasyon Ltd. Sti. Puan: 4,5 İndirme Sayısı: 500 bin + Diyetkolik Online Diyet mobil uygulaması, kullanıcılarına başka beslenme uygulamalarında bulamayacakları tum Turk yemeklerinin kalorilerini de oğrenme imkanı sunuyor. Uygulama uzerinden yalnızca yemeklerin kalorilerini değil; karbonhidrat, protein, yağ ve diğer besin değerlerini de oğrenebilirsiniz. Hazırladığınız egzersiz planını uygulama uzerinden takip ederek duzenli spor yapabilirsiniz.
DiyetKolikİNDİR DiyetKolikİNDİR [h=2]MyPlate Calories Tracker[/h] Geliştirici: LIVESTRONG Puan: 4,6 İndirme Sayısı: 1 Milyon + MyPlate Calories Tracker mobil uygulaması uzerinden 2 milyondan fazla farklı gıdanın kalori, karbonhidrat, protein, yağ ve diğer besin değerlerini kolayca oğrenebilirsiniz. Profil sayfanızda kendinize ozel diyet ve egzersiz programı hazırlayabilir ve takip edebilirsiniz. Uygulamanın en dikkat ceken ozelliği ise dilediğiniz zaman gercek uzmanlardan canlı destek alabiliyor olmanız.
MyPlate Calories TrackerİNDİR MyPlate Calories TrackerİNDİR [h=2]MyFitnessPal[/h]
Geliştirici: MyFitnessPal Inc. Puan: 4,4 İndirme Sayısı: 50 Milyon + Toplamda 50 milyondan fazla kez indirilerek kendi alanında en one cıkan mobil uygulamalardan biri olan MyFitnessPal, 6 milyondan fazla gıdanın kalori, karbonhidrat, protein, yağ ve diğer besin değerlerini sunuyor. Uygulama, diyetini egzersizle guclendirmek isteyen kullanıcılar icin 350’den fazla egzersiz programı da sunuyor. Aynı zamanda bir sosyal ağa sahip olan MyFitnessPal uzerinden sizinle aynı hedefi doğru ilerleyen insanlarla tanışabilirsiniz.
MyFitnessPalİNDİR MyFitnessPalİNDİR [h=2]Water Time[/h]
Geliştirici: Mobile Creatures Puan: 4,6 İndirme Sayısı: 5 Milyon + Tum uzmanlar, hem kilo vermek hem de sağlık olmak icin yeterince su icmenin onemi konusunda hemfikirler. Water Time mobil uygulaması sayesinde, gun icinde ne kadar su icmeniz gerektiğini oğrenebilir ve bildirimleri sayesinde su icmeyi unuttuğunuz anlarda bile hatırlatma alabilirsiniz. Uygulama ile yalnızca ictiğiniz su miktarını değil; cay, kahve, meyve suyu gibi aldığınız diğer sıvı miktarlarını da hesaplayabilirsiniz.
Water TimeİNDİR Water TimeİNDİR [h=2]Diet Point – Weight Loss[/h]
Geliştirici: DietPoint Ltd. Puan: 4,5 İndirme Sayısı: 1 Milyon + Diet Point – Weight Loss mobil uygulaması, ozellikle sağlıklı olmaya ve diyet yapmaya yeni karar veren kullanıcılar icin onemli bir rehber sunuyor. Uygulama uzerinden 130’dan fazla diyet listesine ulaşabilir, 500’den fazla ipucu sayesinde kilo verme surecinizi hızlandırabilirsiniz. Uygulama uzerinden beden kitle endeksi olcumu yaparak ideal kilonuzun kac olduğunu oğrenebilir ve planınızı bu doğrultuda yapabilirsiniz.
Diet Point – Weight LossİNDİR [h=2]Şifalı Bitkiler [/h]
Geliştirici: HokkabazSoft Puan: 4,6 İndirme Sayısı: 100 Bin + Doğada pek cok farklı hastalığa iyi gelen, yağ yakmayı hızlandıran, kilo vermenize yardımcı olacak pek cok farklı bitki olduğu biliniyor. Şifalı Bitkiler mobil uygulaması uzerinden 724 bitkinin bilgilerine, 127 cay tarifine ve 112 yağın detaylarına ulaşabilirsiniz. Ustelik bu bilgileri dilediğiniz sosyal medya platformunda paylaşarak arkadaşlarınızı da bilgilendirebilirsiniz.
Şifalı BitkilerİNDİR Şifalı BitkilerİNDİR [h=2]Carb Manager: Keto Diet Tracker & Macros Counter[/h] Geliştirici: Wombat Apps LLC Puan: 4,6 İndirme Sayısı: 1 Milyon + Carb Manager mobil uygulaması, kendi tabirleriyle, sizi duşuk karbonhidrat devrimine davet ediyor. Uygulama, kullanıcılarına yeni bir yaşam tarzı vaadediyor. Duşuk karbonhidrat diyetini hayatınızın her alanında uygulayabilmeniz icin ozel diyet listeleri ve yemek tarifleri paylaşıyor. Besin hesaplayıcı, kalori sayacı, gıda gunluğu gibi diyet surecinizi destekleyecek farklı ozellikler de sunuyor.
Carb ManagerİNDİR Carb ManagerİNDİR [h=2]FatSecret[/h] Geliştirici: FatSecret Puan: 4,7 İndirme Sayısı: 10 Milyon + Google Fit, Samsung Health, Fitbit gibi farklı mobil uygulamalarla senkronize olarak kullanabileceğiniz FatSecret mobil uygulaması, kullanıcılarına kilo ve egzersiz takip hizmeti sunuyor. Tukettiğiniz kalorileri oğrenmek icin kalori takvimi, yaktığınız kalorileri izlemek icin ise bir egzersiz takvimi oluşturabilirsiniz. Yediğiniz bir yemeğin kalorisini oğrenmek icin fotoğrafını cekerek uygulamaya yuklemeniz yeterli.
FatSecretİNDİR FatSecretİNDİR [h=2]YAZIO[/h]
Geliştirici: YAZIO Puan: 4,6 İndirme Sayısı: 10 Milyon + Kilo verme, kas geliştirme, yağ yakma gibi farklı isteklerinize ozel kişisel planlar hazırlayabileceğiniz YAZIO mobil uygulaması uzerinden spor, egzersiz ve gunluk aktivite takibi de yapabilirsiniz. Kendinize ozel oğunler oluşturabilir ve bu oğunlerden aldığınız kalori, karbonhidrat, protein ve yağ miktarını kolayca hesaplayabilirsiniz. Aynı zamanda uygulamanın sunduğu barkod tarayıcı ozelliği ile tukettiğiniz gıdanın kalorisini hızla oğrenmeniz de mumkun.
YAZIOİNDİR YAZIOİNDİR Her daim fit gorunmek ve sağlıklı olmak isteyenlerin iOS ve Android işletim sistemine sahip akıllı telefonlarına yukleyerek kullanabilecekleri en iyi 10 beslenme uygulaması listesi hazırladık. Listedeki mobil uygulamalar arasından hedefinize en uygun olanı secerek sağlıklı bir hayat icin ilk adımı atabilirsiniz.