Yer cekimi, ilerleyen yaş ve daha pek cok faktor. Sarkan goğuslerinizi basit egzersizlerle dikleştirebilirsiniz. İşte onerilerimiz...
Guzellik anlayışı zaman icerisinde değişmektedir. Kimi zaman kısa sac modayken başka bir donemde uzun sac modern olarak algılanmaktadır. Ancak değişmeyen şeylerden biri kadınlardaki en kuvvetli dişilik simgesi olan goğuslerdir. Dik ve ideal goğusler icin ise zamana karşı koyacak onerilere ihtiyac vardır.
Egzersiz 1: Baskı
Goğsunuzu dikleştirmek icin yapabileceğiniz en basit egzersiz goğunuze baskı uygulamaktır. Duvara yuzunuzu donun ve avuc iclerinizi duvara yaslayın. Sanki duvarı itmek ve hareket ettirmek ister gibi itin. Bu sayede goğus kaslarınızı calıştıracaksınız.
Egzersiz 2: Dirsek dokunuşu
Dik durun, ellerinizi dirseklerinizden hafif bukerek kalcalarınızın uzerine koyun. Goğsunuzun ileriye hareket edecek şekilde dirseklerinizi yavaşca birbirine değdirmeye calışın.
Egzersiz 3: Avuc baskısı
Avuc iclerinizi goğus hizasında karşılıklı birleştirin ve itin. 10 defa bu hareketi tekrarlayın.
Egzersiz 4: Duzgun duruş
Kalın bir kitabı başınızın uzerine koyarak evde dolaşmaya calışın. Dik durmaya calışmak kaslarınızı ve dolayısıyla goğuslerinizi calıştıracaktır.
Milliyet
__________________
Goğuslerinizi dikleştirecek 4 hareket
Kadınca0 Mesaj
●22 Görüntüleme
- ReadBull.net
- Kültür & Yaşam & Danışman
- Hayatın İçinden
- Kadınca
- Goğuslerinizi dikleştirecek 4 hareket
-
13-09-2019, 23:05:43