Hamilelikte Su Tuketimi
Hamilelikte Su İcmenin Yararları


Hamilelikte su tuketiminin onemini bilmeyen yoktur elbetteki ama biz yine deyinmek istedik bu konuya gebelikte su tuketiminin ne kadar onemli olduğunu birlikte gozden gecirelim sevgili Anne adayları.

Hamilelikte gunde en az 2 litre su icilmelidir. Zaten gebe olduğunuz andan itibaren vucudunuz eskisine gore daha cok su icme ihtiyacını size hissettirecektir. Yapmanız gereken her susadığınızda ertelemeyerek hemen su icmenizdir.

Su bebeğiniz icin gerekli rahim ici sıvısını oluşturacağı gibi tum organların duzenli calışmasını da sağlar. Ozellikle bobrekler ve bağırsaklar daha duzenli calışır. Kabızlık sorununu azaltır. Vucutta biriken zararlı atıklar daha hızlı temizlenir. Kişi kendini cok daha iyi ve zinde hisseder. Gunluk 10-12 bardak sıvı ihtiyacının en az 6-7 bardağı su olarak alınmalıdır.