Son yapılan araştırmalar kadın beyninin farklı sinyaller yaydığını belirledi. Buna gore, kadınların beyin dalgaları kaygı, depresyon ve huysuzluk durumunu artırıyor. Yapılan katı ve şok diyetlerin de bu durumu arttırdığı duşunuluyor.
Her 10 erkekten biri depresyondan şikayet ederken, her 4 kadından biri depresyon sorunu yaşıyor. Bunun nedeni kadınların erkeklerden daha az mutluluk hormonu uretmesi. Uzmanlar kadınların mutluluk hormonu uretimini artırması icin iyi beslenmenin onemini vurguluyor.
Mutluluk veren yiyecekler tuketin
Ruh sağlığı ve stres seviyesini duşurmek icin tam tahıllı iyi bir kahvaltı şart. Karbonhidrat iceren tahıllardaki seratonin oranı oldukca yuksek. B vitamini acısından yuksek tahıllarda mutluluk verir.
__________________