Bilişsel Davranışçı Terapi
Her türlü OKB için ilk tedavi seçeneği bilişsel davranışçı terapidir. Hatta bu terapi türü Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü ve Harvard Tıp Okulu gibi büyük kurumlar tarafından da önerilmiştir.

Uzmanların sıklıkla kullandığı bir bilişsel davranışçı terapi türü tepki engelleme ile birlikte maruz bırakma terapisidir. Bu metot pislik gibi korkulan objelere kademeli bir şekilde maruz bırakmayı içerir ve hastaya bunun yaratabileceği anksiyete ile yüzleşmek için sağlıklı yollar öğretmeye çalışır.

Tepki engelleme ile birlikte maruz bırakma hem efor hem de pratik gerektirir ancak etkili sonuçlar verir ve bir kere obsesyonlarınızı ve kompülsiyonlarınızı kontrol etmeyi öğrendiğinizde yaşam kalitenizi arttırır. Bu tür bir terapiyi bireysel seanslarda da, aile ve grup seanslarında da yapabilirsiniz.