Gunde sadece 10 dakikalık bir gulumseme kalp hastalıkları riskini azaltır. Tebessum eden insanların sosyal ilişkileri daha kuvvetli olur. Gulmek bircok kasınızı calıştırır, bircok organınıza sağlık verir.

Şoyle dolu dolu bir kahkaha attıktan sonra hangimiz kendimizi kotu hissederiz ki? Aksine kahkahanın sonrası tarif edilemez bir mutluluktur! Peki neden boyle olur? Kahkaha sonrası yaşanan bu ofori, yani aşırı mutluluk anında neler yaşanıyor?

Biz gulunce neler oluyorr?

Cok komik bir şaka veya eğlenceli bir durum… Karşısında gulmemek mumkun değil. Bir refleks gibi duşunun. Siz gulduğunuzde, bu durum sizin organizmanızın gercek bir masajla iyileşmesine neden olur. Cunku gulme esnasında diyaframın kasılması karaciğer, dalak, mide, bağırsak gibi bazı organlarımızı uyarır. Aynı zamanda yuz, boyun, kol, karın gibi kaslarımızı gevşetir. Gulmek beynin haberci dopamin kullanan parcalarını harekete gecirir. Dolayısıyla gulmek beyin icin zevklidir ve hatta bağımlılık yapar.

Gulmek acı ve ağrıyı hafifletir

Son birkac yıldır gulmenin faydaları medikal anlamda da tartışılıyor. Tartışılan konu ise gulmenin tedavi edici bir yonu olması. Gulduğumuzde salınan hormonlar bizi maksimum derecede dinamik kılar ve acı, ağrı gibi hisleri azaltır. Acı eşiği esnasında da gulme eylemi coğalmaktadır. Bazı araştırmacılar bu durumun imuniter sistemle alakalı olduğunu soyluyorlar. Yani gulduğumuz zaman, tukuruk salgılarımızdaki antikorlar coğalır ve boylece biz de nezle gibi enfeksiyonlardan daha az zarar goruruz. Hatta son zamanlarda yapılan bircok calışma gulmenin kalp hastalıkları riskini bile azalttığını gosteriyor. Hatta gunde 10 dakikalık bir gulmenin sağlık icin en iyi ilac olduğu ilk cağlara bile dayanıyor.

Gulmenin sosyal faydaları

Gulmek sosyal ilişkiler aşısından da oldukca faydalı. Bir iş arkadaşınızla ofiste kahkahalara boğulmanız veya sokakta hic tanımadığınız birine ufacık gulumsemenin size hicbir zararı olmaz. Aksine faydası olur. Psikologlar insanın kimi zaman kendisiyle dalga gecip gulmesinin bile iyi geldiğini soyluyorlar. Cunku bunu başarmak, her zaman mukemmel olunmaması gerektiğini bir insana en iyi hatırlatan yagena şeydir. İnsanın kimi zaman kendi hatalarıyla bile dalga gecebiliyor olması (tabii bir yandan da dersini alarak), herşeyi ciddiye alıp melankoli yaşamaması kişisel gelişim acısından tahmin edebileceğinizden cok daha onemli.
__________________