Fiziksel anlamda yaşanan en temel problemlerden bir tanesi olan ve fazlasıyla can sıkabilen ‘selulit’ kış aylarını bitirip, yaz aylarına doğru gectiğimiz gunlerde bir anca once ustesinden gelmeye calıştığımız fiziksel engellerden bir tanesidir. Seluliti bir an once vucudumuzdan atabilmek icin ceşitli yontemler dener ve daha kusursuz bir bacak yapısına kavuşmak isteriz. Bunun icin ise farklı yontemler dener ve bu şekilde amacımıza ulaşmaya calışırız. Yine ozel bir yontem ile karşımıza cıkan uzmanlar, doğru beslenerek selulit sorunundan kolaylıkla kurtulabileceğimizi soyluyorlar. Peki hangi besinler ile selulitten kurtulmak mumkun? Gelin detaylara birlikte bakalım…




Yeşil cay

Polifenol iceriği ile antioksidan korumada etkin rol oynar. Toksinlerden korunmayı kolaylaştırır. Ayrıca metabolizma hızlandırıcı etkisi ile de selulit ile baş etmede etkindir.

Sut ve yoğurt

Kalsiyumun yağ emilimini onleyici etkisinden yararlanmak icin, sağlıklı beslenme programında vazgecilmez olmalıdır.

Meyveler


C vitamini; doku butunluğu, elastikiyet ve cilt sağlığı uzerinde etkilidir. Bu nedenle bolca ananas, limon, kivi ve portakal tuketebilirsiniz.

Sebzeler

Sebze grubundaki enginar, kereviz, brokoli, Bruksel lahanası ve havuc, cilt dokusunun sağlıklı yapısında hayli etkindir.

Soya

Dolaşım sistemine olan desteği ve iyi bir protein kaynağı olması nedeni ile tuketilmesi uygundur.

Bir onceki yazımız olan İştah kesmeye yardımcı harika besinler başlıklı makalemizde iştah kesen besinler hakkında bilgiler verilmektedir.

Alıntı.
__________________