İşte mutluluğun tuyoları;
1- Kucuk Şeylerden Mutlu Olmak
Bu cumleyi cok basmakalıp bulmuş olabilirsiniz ancak hayat surekli mutsuzluk veya surekli mutluluk uzerine kurulu değildir. Gun icinde canınızı sıkacak bin tane kucuk detay olabileceği gibi, gulumsetecek bin tane guzellik bulabilirsiniz. Bunları gormeyi istemekle başlayın.
2- Mutlu Anıları Duşunun
Gun icinde kendinizi notr hissettiğinizde, mutlu olacak bir şey bulun. Mesela daha once mutlu olduğunuz anarlı duşunun. Cocukken ilk opuşmenizi hatırlayın, okulu ilk kırdığınız gunu, en guzel doğum gununuzu, evlendiğiniz gunu, anne olduğunuz gunu veya sizi gulumsetecek herhangi bir anı....
3- Guzel Kokularla Cevreleyin
Hayatınızı guzel kokularla cevreleyin. En sevdiğiniz kokulardan oluşan mumlar, sabunlar, vucut losyonları alın. İş yerinizde mutlaka guzel kokan cicekler olsun. Her hafta kendinize cicek alın veya masanızın ustune en sevdiğiniz kokulardan bir mum koyarak arada bir yakın.
4- Kendinizi Sevin
Bunu laf olsun diye okumayın. Kendinizi sevebilmek adım adım oğrenebileceğiniz ve geliştirebileceğiniz bir uygulamadır. Sağlıklı yaşamak, iyi beslenmek, cildinize iyi bakmak gibi detaylar kendinizi sevdiğinizin onemli gostergelerinden biridir.
5- Kendinize Hediye Alın
Bir hedefe ulaştığınızda, bir işi başardığınızda, aklınızdan geceni yaptığınızda veya hicbir sebep yokken, kendinize bir hediye alın. Mesela sigarayı bıraktığınız icin her ay kendinize sigara parası kadar bir keyif yapın. Masaja gidin, beğendiğiniz elbiseyi alın, vs.
6- Enerji vampirlerinden uzak durun
Enerjinizi aşağı ceken, sizi mutsuz eden ve sinirlerinizi bozan insanlardan mumkun olduğunca uzak durun. Sizinle mutlu zamanlarını paylaşan ve kotu anlarında bile işin olumlu yanlarını gormeyi alışkanlık haline getirmiş, pozitif bakabilen insanlarla yaşamam devam edin.
7- Muzik Dinleyin
Her gun mutlaka guzel muzikler dinleyin. Klasik, caz veya enstrumantal muzikler ruhunuza iyi gelir. Her gun kendinize kaliteli muzik ziyafeti cekin. Dans edin ve bedeninizin hareketlerine izin verin.
8- Hayır Demek
İstemediğiniz şeyler icin hayır diyebilmeyi oğrenin. Kendinizi istemediğiniz şeyleri yapmak konusunda mecbur hissetmeyin. Mutlu kadınlar bu kuralı cok iyi uygular.
9- Aşık Olun
Mutlaka aşık olun, sevin, sevilin ve aşkın en yoğun hallerini tadını cıkararak yaşayın. Sevebildiğiniz kadar sevin. Karşılık beklemeyin ve aramayın. Severek tum vucudunuza iyilik yapmış olursunuz. Kalbiniz ve tum organlarınız sevgiyle guzelleşir. Elbette gozleriniz de!
10- Başarısızlık
İster iş hayatında, ister aşk hayatında başarısız olun; mutlaka gulumseyin. Her deneme, neyi yanlış yaptığınızı gormenizi sağlayacaktır. Ayrılık acısının da tadı vardır, bunu da layıkıyla yaşayın ama kendinize zarar vermeyin cunku bu 4. Maddeye aykırıdır. Siz sadece kendiniz icin seversiniz ve ayrılık da insana ait bir olgudur. Her başarısızlığı, bir merdiven olarak gorun ve yenisi icin heyecanlanın. Unutmayın; hayat cok kısa ve değerli bir hediyedir!
Kaynak
__________________