İşte cekici goğuslere sahip olmanın basit yolları...
-Goğuslerin en iyi dostu soğuk sudur. Soğuk su dokuları uyarır, deriyi sıkılaştırır ve elastikiyet sağlar. Ilık bir duş sonrasında boyundan goğus uclarına soğuk su dokmek son derece yararlıdır. Onemli bir nokta: Eğer, sık sık duş alıyorsanız, birkac damla doğal yağla goğuslerinize masaj yapın ve dayanabileceğiniz kadar soğuk suyu goğus bolgenize goğus bolgenize tutun. Duş sonrasında ise doğal bir sungerle aşağıdan yukarıya masaj yapın. Bunu her gun on kez uygulayın. Bunun icin eczanelerde satılan masaj aletlerinden de yararlanabilirsiniz.
-Goğusler, kendisine hacmi veren yağ dokusu icine gomulmuş meme bezi ve hacmini veren deriden oluşur. Hic kas dokusu olmadığından, vucudun diğer organları arasında yer cekimine en cok maruz kalan organımızdır. Goğusler yıllarca sutyen icinde kalarak hareketsizleşirler. Bu dirilik kaybı, kilo değişimleri, hamilelik ve doğal yaşlanma ile daha da vahimleşir.
-25-30 yaşlarından sonrda bazı genc kadınlarda dirilik kaybı meydana gelebilir. Her ne kadar goğusun bicimi onemli ise de, derinin kalitesi goğus guzelliğinde başrol oynar ve sonuc olarak da goğus bakımının oncelikle goğus derisine yonelmesi gerektiği ortaya cıkar.
-Derinin elastikiyetin arttırılmasının diğer bir yolu da her gun duzenli olarak nemlendirici kullanmaktır. Unutulmamalıdır ki, deri yaşla birlikte nemini kaybeder. Sabah ve akşam uygulanan zengin nemlendiricili vucut kremleri, derinin kaybolan nemini tekrar geri kazanması icin gereklidir.
-Bunun dışında sıkılaştırıcı ve gerginleştirici goğus icin hazırlanan kozmetik urunleri de son derece faydalıdır. Ancak bu kremler uygulanırken goğusle birlikte dekolte ve boyun bolgesi de unutulmamalıdır.
EN BUYUK DUŞMANLAR: REJİM VE HAMİLELİK
Goğusler yağ bakımından oldukca zengindir. Bunun icin sıkı yapılan rejimler sonrası vucudun diğer bolgelerine gore daha hızlı zayıflaması ve kuculmesi kacınılmazdır. Goğus bir kere hacmini kaybettiğinde, tekrar kilo alınsa bile goğus eski formuna kavuşamaz. Sıkı rejimler vucudun butunu icin olduğu gibi goğusler icin de olumsuz etki bırakır.
Bu nedenle kilo vermek isteyenler protein bakımından zengin bir liste uygulamaları gerekir. Hamimikte de aynı sorun yaşanır. Ani kilo alıp verme, goğuslerde catlaklara ve dirilik kaybına yol acar. Bunu onlemek pek mumkun olmasa da yukarıda bahsettiğimiz gunluk bakımlar ve spor, deformasyonu en aza indirmede yardımcı olur.
SUTYEN SECİMİ
Goğus guzelliğinde doğru sutyen seciminin onemi buyuktur. Goğsu kavraması ve rahat edilmesi acısından sutyenin bazı ozelliklere sahip olması şarttır. Bu nedenle sutyen satın almadan once denemeli, hatta bir sure hareket edilerek ergonomik olup olmadığı test edilmelidir. Zira, yanlış secilen bir sutyen goğsu sıkıştırıp kan dolaşımını bozabilir. Sutyen olcusu belirleme ise doğru sutyen seciminde onemli bir adımdır. Doğru olcuyu bulmak icin yapılması gereken oncelikle bir mezurayla beden olculerini almak ve butun markaların sunduğu tablolardan yararlanmaktır.
Sutyen, goğsun aşağı doğru sarkması engellemesi dışında ozgur hareketi de kısıtlamamalıdır. Sutyen hicbir rahatsızlık, baskı ve deformasyon hissi vermeemelidir. Bunun icin sutyeni denerken rastgele her yone hareket edin. One ve arkaya eğilin. Sutyen, butun bu hareketler sırasında acılmamalı, ve kırışmamalıdır. Arka kelepceler iki ya da uc aşamalı olmalı ve vucut hareketlerine bağlı olarak yukarı sıyrılmamalıdır. Sutyen askıları da istediğiniz yuksekliğe ayarlanabilmelidir. Sarkmayı engellemesi icin yeteri kadar yuksek olmalı ancak omuzlarda iz bırakmamalıdır.
__________________