Kişinin kendi kendine yaptığı olumsuz ic konuşmalar nedeniyle ozguveninin duşmesi ve kendini gercekleştirmesinin engellenmesi olarak tanımlanan “Self Sabotaj”, daha cok cocukluk doneminde oğrenilen hatalı duşuncelerden kaynaklanıyor.

International Hospital´dan Psikolog Dr. Ferahim Yeşilyurt, klinik psikolojide/ psikiyatride bir hastalık olarak tanımlanmasa da, olumsuz ic konuşmaların bazı psikolojik sorunlara neden olarak rahatsızlığın şiddetini artırabildiğini soyluyor.
Psikolog Dr. Ferahim Yeşilyurt, kadınların en cok kurdukları 12 cumle ile kendi kendilerini sabote ettiklerini belirtiyor:

Diğerlerinden farklıyım, onlar daha akıllı.
Ben zaten her zaman geriden giderim.
Keşke daha guzel olsaydım (guzel değilim).
En iyisi olmalıyım.
Keşke daha zeki bir kadın olsaydım.
Herkes benden daha cok calışıyor.
Ben beceriksizin tekiyim.
Hafızam pek iyi değildir.
İsimleri aklımda tutamam.
Benden bir şey olmaz.
Cok sinirliyim, dengesizim, dağınığım.
Korkağın tekiyim.
İc Sesimizin Tonunu Annemizin Tavrı Belirliyor
__________________