Pek cok kadının ortak sorunu, Adet Oncesi Gerginlik Sendromu. Başağrısından ofkeye kadar bir dizi şikayete yol acan bu sendroma karşı ceşitli tedavi yontemleri uygulanıyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Adet Oncesi Gerginlik Sendromu Kliniği Uzmanları, bu durumun bir hastalık olmadığı icin kadının yaşam kalitesini ve sağlığını artırmak icin tedavi uygulandığını belirtiyor.

Kadınlar her ay adet donemlerine yakın fiziksel ve ruhsal gerginlikler yaşıyor. İşyeri ve aile ici tartışmaları en cok bu donemde oluyor. Cunku kadınların hoşgorusu, sabrı, dayanma gucu en aza iniyor.

Gece surekli delinen uyku, şiddetli baş ve karın ağrıları, halsizlik, aşırı tatlı yeme isteği, mutsuzluk, karamsarlık duygusu kadınları esir alıyor. Her ay tekrarlanan Adet Oncesi Gerginlik Sendromu olarak tanımlanan bu değişiklikler, kadınların hayatını zorlaştırıyor. Kadınların bu zor anlarıyla başa cıkmalarına yardımcı olmak ve hayatını kolaylaştırabilmek amacıyla Acıbadem Maslak Hastanesi´nde Adet Oncesi Sendromu yaşayan kadınlara ozel bir klinik kuruldu.

“Adet Oncesi Gerginlik Sendromu Kliniği” Sorumlusu Kadın Hastalıkları Uzmanları, adet oncesi donemde her 100 kadından 95´inin fiziksel ve ruhsal gerginlikler yaşadığını, yuzde 40’ının ise bu gerginlik yuzunden gunluk yaşamda sorunlarla karşı karşıya kaldığını, bunların da yuzde 5-10’unun cok ciddi boyutlarda rahatsızlık duyduğunu ifade ediyor. Ustelik bu belirtiler her kadına gore de değişiyor. Sendrom; adetten 2–14 gun oncesinden başlayan fiziksel ya da ruhsal cok değişik bulguların ortaya cıkması fakat adet kanamasıyla birlikte 10–12 gunluk sure icinde kaybolması, adeta değişik bir kişilik yapısında hayatını surdurmesi, ay ve ay tekrar etmesi ile kendini belli ediyor.

Belli başlı belirtiler şunlar:

• Başağrısı
• Goğuslerde hassasiyet ve dolgunluk hissi
• Karında şişkinlik ve ağrı
• Vucutta odeme bağlı şişkinlik oluşması
• Tatlı ve tuzluya iştah duyulması
• Ruhsal bir gerginlik hali
• Sabırsızlık
• Duygusal dalgalanmalar (bir anda gulerken, bir anda ağlamaklı olmak)
• Hoşgorusuzluk
• Sinirli ve sert davranışlar

Eğer bu belirtiler kişinin gunluk yaşantısında ciddi bozukluklara neden olmuyorsa, tedaviye gerek duyulmuyor. Ancak hasta bundan rahatsız olup geliyorsa, ilişkilerinde kopukluklar yaşıyorsa, mesleki yaşamı etkileniyorsa Adet Oncesi Gerginlik Sendromu ile ilgili destek verilmesi gerekiyor.

SARA, MİGREN ATAKLARINI ARTIRIYOR

Adet oncesi donemde kendi tanısını almış bircok tıbbi rahatsızlık (sara, migren, astım nobetleri, alerjik reaksiyonlar gibi) artabiliyor. Bu hastalıklar kendilerine ozgu tedavilerinin yanısıra, Adet Oncesi Gerginlik Sendromu’nun tedavisinden de yarar gorebiliyorlar. Sara hastası bir kadın adet oncesinde hastalığıyla ilgili bir alevlenme yaşıyorsa, Adet Oncesi Gerginlik Sendromu tedavisinden de sara adına yarar gorebiliyor.

PROGESTERON HORMONU VUCUDUN DUZENİNİ ALTUST EDİYOR

Adet oncesi doneminde salgılanan progesteron hormonuna vucut ve beyin uygunsuz tepkiler gosterebiliyor. Tamamen doğal ve fizyolojik olan bu biyolojik surec de vucudun progesteron hormonunun azalıp yukselmesine verdiği bir anlamda uygunsuz tepki veriyor. Kulturel yapıda ağrının algılanmasında onemli bir etken. Kadının ekonomik ve sosyal ozgurluğune kavuştuğu kulturlerde bu bulgular daha cok ruhsal yonden ortaya cıkıyor. Ruhsal bulguların ortaya konmasının kabul gormediği kulturlerde fiziksel bulgularla ortaya cıkıyor, eşine bağırmanın hoş karşılanmadığı kulturde bel ağrısıyla kendini gosterebiliyor.

HASTAYA ´ADET GUNLUĞU´ TUTTURUYORUZ

Adet Oncesi Gerginlik Sendromu Kliniği Uzmanları, ceşitli yakınmalarla gelen hastanın dikkatli dinlenerek bulguların adet duzeniyle karşılaştırılması sonucunda tanı konulduğunu belirtiyor. Uzmanlar sozlerine şoyle devam ediyor: “Bir iki ay suresince hastanın tuttuğu gunlukler bize yardımcı oluyor. Her gun hangi bulguları ne şiddette hissettiğini boylece olcebiliyoruz. Altta yatan bir hastalık olmadığından yapılacak testlerin tanıda fazlaca bir faydası yok, hepsi genelde normal cıkacaktır. Ancak benzer şekilde rahatsızlıklar varsa bu hastalıkların tek tek değerlendirilmesi ve şikayetlerin bu nedenlerden kaynaklanmadığından emin olunması gerekiyor.”

ADET ONCESİ GERGİNLİK SENDROMUNU AZALTAN UYGULAMALAR

• Tedavide ilk nokta kadının bu konuda bilgilendirilmesidir. Bunun bir hastalık olmadığının anlatılması gerekiyor. Tedavinin kendi yaşam kalitesini ve sağlığını artırmak icin verildiğinin ifade edilmesi gerekiyor.
• Sağlıklı bir beslenme onemli. Daha az işlemden gecmiş doğal yiyecekler, sebze, meyve tuketilmesi, pirinc, patates, yulaf turevi yiyecekler, duşuk yağ oranlı beyaz etler, baklagiller, doymamış yağ karbonlarını iceren bitkisel yağlar, sağlıklı beslenmenin temelini oluşturuyor. Adet doneminde daha da cok dikkat etmek gerekiyor.
• Cikolatadan, cok şekerli, tuzlu yiyeceklerden uzak durulması oneriliyor. Doğal isteğe karşı kan şekerini dengede tutmak lazım. Cikolata yenilince şeker yukseliyor, aniden duşuyor. Vucut ani artış ve azalmaya olumsuz tepki veriyor.
• Ozellikle adet oncesi donemde kafein iceren icecekler ve gazlı iceceklerden uzak durmalı, diyet kola bile icilmemeli. Bol su icilmeli.
• Kadın icin eşinin, arkadaş ve dostlarının anlayış ve desteği cok onemli. Kadınlar kendilerine zaman ayırmak istiyorlar. Ev işleri, cocuk bakımı, iş hayatının yoğunluğu nedeniyle yorulan kadına karşı hoşgorulu olmak lazım.
• İki tedavi seceneği var: Hormonal iniş ve cıkışların engellenmesi lazım. Bu, doğum kontrol haplarıyla sağlanıyor. Bu hapların kullanılışı cok onemli. 2–3 aya yayılarak kullanılırsa belirtiler azalıyor. Hormonal tedavi uygun değilse ya da kadın bu konuda olumsuz duşunuyorsa o zaman da bu hormonal iniş cıkışların beyindeki etkisini kontrol altına almak uzere serotonin maddesini artıran ilaclar kullanılabiliyor.
• Fiziksel bulgulara yonelik olmak uzere de ozgun tedaviler verilebilir. Goğus sancısı, dolgunluğu icin cuha ciceği yağından elde edilen doğal bir madde kullanılabiliyor, cok ileri boyutlardaysa “bromocriptine” dediğimiz bir ilac da onerilebiliyor.
• Vucuttaki su toplanması ve odemle giden kilo artışlarına karşın diyetle eğer kontrol altına alınamıyorsa kontrollu diuretik tedavisi uygulanabilir.
• Karın ağrılarının nedenleri icin de bunların endometriozis gibi yapısal nedenlere bağlı olmadığının değerlendirilmesi gerekiyor.
• Başağrısı icin de genelde norolojik kontrolu takiben adet oncesi donemde verilen betablokerler kullanılabiliyor.

akillibebek.com
__________________