Dr. Fevzi Ozgonul bakın sizlere ne oneriyor. Gunde kendinize en fazla 5 dakika ayırarak zayıflamanız icin bir tuyo veriyor.

Kilo problemine farklı bir cozum yolu hakkında obezite ile ilgili calışmalar yapan Dr.Fevzi Ozgonul zıplama onerisinde bulundu.

Tum canlılarda olduğu gibi insan vucudunun da bir denge duşunulerek yaratıldığını soyleyen Ozgonul, “Bu dengeye Balans diyoruz. Koşarken atlarken ve gunluk yaşamda mucadele ederken yani bedenen calışırken bu balans cok onemlidir.

Doğada kacma ve kovalama işlemi cok onemlidir. Kacarsan kurtulur ve canını kurtarırsın, kovalayıp yakalarsan karnını doyurur ve hayatına devam edersin. Bu nedenle aslında balans hayati onem taşır.

Vucudumuzda bu balansı sağlayan en onemli yapımız tum vucudumuzu saran ve bize şekil veren bağ dokumuzdur. Bağ dokumuz adı ustunde vucudumuzu saran ve organlarımızı bağlayan, bir arada tutan dokumuz, ne kadar sıkı ve sağlıklı olursa vucudumuz da o derece dengeli olur ve yaşam icinde yapması gereken atlama, zıplama, kacma ve kovalama işlemlerini o kadar kolay yapar” dedi.

“Şişmanlamak ve kilo almak da zaten bizi saran bağ dokusunun gevşemesi nedeni ile vucudun gobek, basen ve kalca cevresindeki gevşeyen bağ dokusu boşluklarını yağ dokusu ile doldurması ile oluşur” diyen Dr.Fevzi Ozgonul, “Eğer vucudun kendi kendini tamir zamanı olan gece saat 23:00 – 02:00 saatlerinden hemen once zıplayarak veya vucudu silkeleyerek gevşek olduğumuzu ve vucutta sallanan bolgeler olduğu haberini iletebiliriz. Bu sallanan bolgelerdeki boşlukları doldurmak cok zaman alacağı icin, vucudun yapacağı ilk iş bağ dokusunu sıkılaştırmak olacaktır.

Nasıl ani bir tehlike esnasında icgudusel olarak yere cokup kollarımızı başımızın cevresine sarıyor kendimizi korumaya yani hedef olan bedenimizi kucultmeye calışıyorsak, zıplama sonrası bedenimiz de kendisini sıkılaştırmaya calışacaktır.

Ozellikle gureş, boks gibi sporlarda da balans cok onemlidir. Bu nedenle boksorler ip atlayarak hem performanslarını arttırırlar hem de yumruk yediklerinde kolayca duşmemek icin balans ayarı yaparak bedenlerini sıkılaştırırlar.

Yatmadan once 5 dakika zıplarsanız hem sıklaşır hem kilo kaybeder hem de zayıflarsınız. Trombolinde zıplayarak zayıfladığını iddia eden bircok kişi vardır. Bunlarda aynı mekanizma ile zayıflamışlardır. Eğer bunu 1 ay boyunca her gece yapmaya karar verdiyseniz mutlaka her sabah kahvaltı etmeyi, her oğlen en gec ikiye kadar oğle yemeği yemeyi unutmayın ve oğun aralarında hicbir şey yemeyin.”