Sıklıkla tukettiğimiz şekerden uzak durmalıyız cunku...

Gun icerisinde farkında olmadan yediğimiz bir suru urunun icerisinde şeker bulunuyor. Peki şekerden uzak durmazsak başımıza neler gelecek ?


Bir oturuşta 16 tane kesme şekeri yiyebilir misiniz? Belki yiyebilir, belki yiyemezsiniz ama iceceğiniz bir kutu kolanın icinde bu kadar şeker var.


Şeker glikasyon olarak isimlendirilen bir surec sayesinde cildinizin kırışmasına neden olabilir. Glikasyon sureci dermal liflere zarar vermektedir. Bunun sonucunda cilt esnekliğini, canlılığını kaybeder, kırışıklıklar oluşur.


Şeker kalbinize zarar verebilir: 2013 yılında "Journal of the American Heart Association" isimli dergide yayınlanan araştırmada, şekerin kalbin pompalama mekanizmasını etkilediğine dair guclu bir kanıt tespit edildi.

Şeker gobek cevresindeki yağ birikimini artırıyor: Ergenlik cağı obezitesi oranları son 30 yıl icinde 3 kat arttı. 2010 yılında cocuklar uzerinde yapılan bir araştırmaya gore, aşırı fruktoz tuketiminin ic organların fazla yağla kaplanmasına yol actığı belirlendi. Gobek cevresindeki yağ aynı zamanda kalp ve şeker hastalığı riskini de artırıyor.


1. Şeker kanser hucrelerinin en cok sevdiği şeydir.
2. Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatır.
3. Şeker vucudunuzun mineral dengesini bozabilir.
4. Şeker cocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve huysuzluğa sebep olabilir.
5. Şeker cocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir.
6. Şeker cocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilir.
7. Şeker trigliserit seviyesinde belirgin bir artışa sebep olabilir.
8. Şeker bakteri enfeksiyonları na karşı savunma sistemini zayıflatabilir.
9. Şeker bobreklere ciddi şekilde hasar verebilir.
10. Şeker krom eksikliğine yol acabilir.
11. Şeker bakır eksikliğine yol acabilir.
12. Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller.
13. Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol acabilir.
14. Şeker kadınlarda daha buyuk risk oluşturmak uzere, kolon kanserine sebep olabilir.
15. Şeker safra kesesi kanseri icin risk faktoru olabilir.
16. Şeker gozleri bozabilir.
17. Şeker serotonin seviyesini yukseltir; bu da kan damarlarını daraltabilir.
18. Şeker Hipoglisemiye sebep olabilir.
19. Şeker midenin asidik olmasına yol acabilir.
20. Şeker cocuklarda adrenalin seviyesini artırabilir.
21. Şeker koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.
22. Şeker ciltte kuruma ve sac beyazlamasına yol acarak yaşlanma surecini hızlandırabilir.
23. Şeker alkol bağımlılığına yol acabilir.
24. Şeker diş curuklerini artırabilir.
25. Şeker kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabilir.

26. Yuksek miktarda şeker yemek Crohn’s hastalığı ve ulseratif kolit riskini artırır.
27. Şeker kireclenmeye sebep olabilir.
28. Şeker astıma sebep olabilir.
29. Şeker mantar enfeksiyonları na sebep olabilir.
30. Şeker safra taşı oluşmasına yol acabilir.
31. Şeker bobrek taşı oluşmasına yol acabilir.
32. Şeker istemik kalp hastalığına yol acabilir

33. Şeker apendisite yol acabilir.
34. Şeker Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtilerini şiddetlendirebilir.
35. Şeker dolaylı olarak hemoroide yol acabilir.
36. Şeker damarlarda varise yol acabilir.
37. Şeker osteoporoz oluşumuna katkıda bulunabilir.
38. Şeker salya asiditesine katkıda bulunabilir.
39. Şeker insulin sensitivitesinde duşuşe sebep olabilir.
40. Şeker glikoz toleransının duşmesine sebep olur.
41. Şeker buyume hormonunu azaltabilir.

41. Şeker buyume hormonunu azaltabilir.
42. Şeker toplam kolesterolu artırabilir.
43. Şeker sistolik kan basıncını artırabilir.
44.Şeker gıda alerjilerine sebep olur.
45. Şeker diyabet oluşumuna katkıda bulunabilir.
46. Şeker hamilelikte kan zehirlenmesine yol acabilir.
47. Şeker cocuklarda egzama oluşuma katkıda bulunabilir.
48. Şeker kardiyovaskuler hastalığa sebep olabilir.
49. Şeker DNA yapısını bozabilir.
50. Şeker katarakta sebep olabilir.
51. Şeker amfizeme sebep olabilir.

Kaynak
__________________