Baş ağrısından ofkeye kadar bir dizi şikayete yol acan bu sendroma karşı ceşitli tedavi yontemleri uygulanıyor. Bu durum bir hastalık olmadığı icin kadının yaşam kalitesini ve sağlığını artırmak icin tedavi uygulanmaktadır.

Kadınlar her ay adet donemlerine yakın fiziksel ve ruhsal gerginlikler yaşıyor. İşyeri ve aile ici tartışmaları en cok bu donemde oluyor. Cunku kadınların hoşgorusu, sabrı, dayanma gucu en aza iniyor. Gece surekli delinen uyku, şiddetli baş ve karın ağrıları, halsizlik, aşırı tatlı yeme isteği, mutsuzluk, karamsarlık duygusu kadınları esir alıyor. Her ay tekrarlanan Adet Oncesi Gerginlik Sendromu olarak tanımlanan bu değişiklikler, kadınların hayatını zorlaştırıyor. Kadınların bu zor anlarıyla başa cıkmalarına yardımcı olmak ve hayatını kolaylaştırabilmek amacıyla Acıbadem Maslak Hastanesi’nde Adet Oncesi Sendromu yaşayan kadınlara ozel bir klinik kuruldu.

“Adet Oncesi Gerginlik Sendromu Kliniği” Sorumlusu Kadın Hastalıkları Uzmanı Doc. Dr. Ozkan Ozturk, adet oncesi donemde her 100 kadından 95’inin fiziksel ve ruhsal gerginlikler yaşadığını, yuzde 40’ının ise bu gerginlik yuzunden gunluk yaşamda sorunlarla karşı karşıya kaldığını, bunların da yuzde 5-10’unun cok ciddi boyutlarda rahatsızlık duyduğunu ifade ediyor.

Ustelik bu belirtiler her kadına gore de değişiyor. Sendrom; adetten 2–14 gun oncesinden başlayan fiziksel ya da ruhsal cok değişik bulguların ortaya cıkması fakat adet kanamasıyla birlikte 10–12 gunluk sure icinde kaybolması, adeta değişik bir kişilik yapısında hayatını surdurmesi, ay ve ay tekrar etmesi ile kendini belli ediyor.

SARA ve MİGREN Ataklarını Etkililer mi?

Adet oncesi donemde kendi tanısını almış bircok tıbbi rahatsızlık (sara, migren, astım nobetleri, alerjik reaksiyonlar gibi) artabiliyor. Bu hastalıklar kendilerine ozgu tedavilerinin yanısıra, Adet Oncesi Gerginlik Sendromu‘nun tedavisinden de yarar gorebiliyorlar. Sara hastası bir kadın adet oncesinde hastalığıyla ilgili bir alevlenme yaşıyorsa, Adet Oncesi Gerginlik Sendromu tedavisinden de sara adına yarar gorebiliyor.

REGL Oncesi Gerginlik Sendromunu Azaltmak İcin Yapılması Gerekenler?

– Cikolatadan, cok şekerli, tuzlu yiyeceklerden uzak durulması oneriliyor. Doğal isteğe karşı kan şekerini dengede tutmak lazım. Cikolata yenilince şeker yukseliyor, aniden duşuyor. Vucut ani artış ve azalmaya olumsuz tepki veriyor.

– Tedavide ilk nokta kadının bu konuda bilgilendirilmesidir. Bunun bir hastalık olmadığının anlatılması gerekiyor. Tedavinin kendi yaşam kalitesini ve sağlığını artırmak icin verildiğinin ifade edilmesi gerekiyor.

– Sağlıklı bir beslenme onemli. Daha az işlemden gecmiş doğal yiyecekler, sebze, meyve tuketilmesi, pirinc, patates, yulaf turevi yiyecekler, duşuk yağ oranlı beyaz etler, baklagiller, doymamış yağ karbonlarını iceren bitkisel yağlar, sağlıklı beslenmenin temelini oluşturuyor. Adet doneminde daha da cok dikkat etmek gerekiyor.

BilgiBankası/Sağlıkcım
__________________