Aldatılmak, gunumuzde ilişkilerdeki en onemli sorunlardan biri. Birbirini seven, birlikte mutlu olan, insanlar bir araya gelip “cift” oluyorlar. Ancak, zamanla insanlar değişiyor. Aradan gecen yıllar, hayata bakışı değiştirebiliyor, sevgiyi de alıp goturebiliyor.

Coğu ilişkide aldatma olayının etkisi altında kalıyor. Aldatma soz konusu olduğunda kadınlar cok buyuk bir travma yaşıyor. İlişkiye ve kendine olan guveni sarsılıyor ve pek coğumuz ne yapacağımızı duşunur hale geliyoruz…

Aldatılan kadın ne yaşar, neler hisseder, bu olayın ustesinden nasıl gelebilir? Yanıtları pudra.com araştırdı…

“Yuvanı koru” baskısı

İlişkide sadakatsizlik durumunda, aldatıldığını oğrenen bir kadın icin acık ya da bastırılmış ofke, kaygı bozukluğu ya da depresyon oluşma ihtimali cok yuksek. Cevreden gelen baskılar da ruh halini fazlasıyla etkiliyor. Bu baskıyı yaratan cevre, ozellikle aile tabii. Coğunlukla geleneksel ailelerde, “yuvanı koru” şeklinde yapılan baskı, bazen “boşan” dayatmasına da donebiliyor. Oysa aldatıldığınızda, her ne kadar ofke de duyuyor olsanız, onca yılı gecirdiğiniz insanı bir cırpıda bırakıvermek soylendiği kadar kolay olmayabiliyor.

Sakinleşmeyi bekleyin

Aldatıldığınızı oğrendiğinizde evliliği surdurmek de isteyebilirsiniz. Ancak, dikkate almanız gereken bir konu var: Eğer evlilik dışı ilişkide eşinizle o ucuncu şahıs arasında duygusal bir bağ varsa, bu şahsın uzaklaştırılmasında sorun yaşanma ihtimali yuksek.

İlişkiyi bitirmek, boşanmak, ekonomik bağımsızlığı olmayan, ozellikle cocuk sahibi kadınlar acısından daha zor, kabul etmek gerek. Bazen imkansız bile olabiliyor. Ancak, henuz yeni yaşanmış bir uzuntu durumunda, daha olayın sıkıntısını ve ofkesini uzerinizden atmadan karar vermeniz doğru olmaz. Psikologlar ve ilişki terapistleri karar vermeden once biraz sakinleşmek gerektiğini soyluyor. Bu esnada tedavi edilmesi gereken bir depresyon ya da kaygı bozukluğu varsa, onun cozulmesi de yerinde olur. Aksi takdirde karamsar bir bakış acısına sahipken verdiğiniz karar, sizi ileride mutlu etmeyecektir.

Kendi kararınızı kendiniz verin

Aldatıldığını oğrenen bir kadının yaşadıklarını, arkadaşlarıyla ve ailesi ile paylaşması doğal. Ancak, burada onemli nokta, son kararı kişinin kendisinin vermesi.

Aile de arkadaşlar da iyi birer dinleyici olabilirler, ancak aynı zamanda “akıl veren” konumuna da gelebilirler. Cevreniz, erkeğin tek gecelik aldatmasının cinselliğe olan zaafından dolayı olduğunu ve makul gorulmesi gerektiği soyleyebilir. Gercek şu ki, aldatılan kadın icin, tek gecelik ilişki ya da duygusal ilişki, yaşanan sıkıntılar acısından bir fark olmuyor.

İlişkiyi sorgulayın

Aldatılma sonrasında en sağlıklı duşunme bicimi, partnerinizle birbirinizi değil, aldatılmayı sorun olarak gorebilmeniz. Aldatılma, ilişkinin hastalığı aslında. Bir de tabii, kırılan, incinen benliğiniz… Tum bunları goz onunde bulundurarak ilişkinizi surdurmek icin yeterli sebebiniz olup olmadığını sorgulamanız gerekiyor.

Ona nasıl guvenebilirsiniz?

Evliliğinizi ya da ilişkinizi bitirip bitirmeme kararı aslında duygularınızdan cok, duşuncelerinize ve inanclarınıza bağlı. Onu hala seviyor olabilirsiniz. Aranızda koparılamayacak bir bağ olduğuna da inanabilirsiniz.

Elbette ayrılığı, boşanmayı duşunmuyor olabilirsiniz. Ancak, şu soruyu kendinize sormalısınız: İlişkime gerek cinsellik gerekse de duygusal olarak kaldığı yerden devam etmem mumkun mu? Her ne kadar ilişkinizi her şey ‘normal’miş gibi surdurmek isteseniz de cinsellikten soğumanız gayet doğal. Bu durumda cinselliği bir sure askıya alıp guven duygusunu yeniden geliştirecek kucaklaşmalara ağırlık vermek, cinsel olarak ona karşı yaşadığınız soğumayı aşmanıza yardımcı olabilir.

Elbette bu donemde eşinizin tutumu ve desteği de ilişkinin surup surmeyeceği konusunda netleşmeniz acısından size yol gosterecektir.

Bu sorunun ustesinden gelmek icin aldatmaya yol acan nedenleri anlamaya calışabilirsiniz. Bazı durumlarda bu tur sorunlu bir donem yaşamak ilişkiyi gozden gecirmek ve hem sizi, hem eşinizi mutsuz eden konuları değiştirmek icin de fırsat da olabilir. Ancak, bunu kadın ve erkek olarak konuşarak başarmak cok zor olduğu icin bir psikologdan yardım almanız cok yararlı olacaktır.


Pudra.Com
__________________